4 việc làm buổi tối khiến bạn già đi sau một đêm Ăn đồ nhiều dầu mỡ, uống rượu trước khi đi ngủ làm suy yếu chuỗi collagen, khiến da xuống cấp, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
4 việc làm sau bữa tối giúp giảm mỡ nội tạng Tập thể dục nhẹ nhàng sau bữa tối, ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ là những cách đẩy nhanh quá trình đốt mỡ nội tạng.
5 việc làm buổi tối ngăn tích mỡ nội tạng Ăn tối trước 19h, ăn vừa đủ no và ngủ trước 23h là những điều chuyên gia sức khỏe khuyến khích thực hiện để giảm mỡ nội tạng.
4 việc làm buổi tối giúp giảm mỡ bụng Ăn bữa tối giàu magie, tập yoga, tập thở cơ hoành và thực hiện động tác gác chân lên tường giúp giảm mỡ bụng.
6 thói quen vào buổi tối khiến bụng ngấn mỡ Nhịn ăn tối hay ăn quá nhiều vào bữa tối đều không tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm Không ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.
7 việc nên làm buổi tối để có vòng eo thon Uống trà thảo mộc sau bữa tối, tập yoga, gác chân lên tường hay tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.
4 món mỹ phẩm dùng buổi tối tốt hơn buổi sáng Nhiều người sử dụng dầu gội khô hay lăn nách vào buổi sáng mà không biết rằng hai sản phẩm này phát huy công dụng tốt hơn khi dùng buổi tối.
6 thói quen buổi tối giúp đốt cháy mỡ thừa Tập thể dục trước bữa tối, ăn tối sớm và ngủ trong môi trường mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, ngăn mỡ thừa tích tụ.
4 việc nên làm buổi tối để có vòng eo thon Bổ sung magie từ chuối, chocolate đen, tập yoga và tập động tác thở 360 độ giúp giải phóng khí trong ruột, giúp bụng phẳng eo thon.
8 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng Uống nước lọc, sữa nghệ hay trà hoa cúc giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi.
8 loại quả không nên ăn vào buổi tối Nho, xoài, sầu riêng, na đều là những thức quả chứa nhiều đường, ăn vào buổi tối dễ gây tăng cân, tích mỡ.
8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ.
Khung giờ lý tưởng để dưỡng da buổi tối Từ 21h đến 22h là 'khung giờ vàng' để da hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ serum, kem dưỡng, tiến hành quá trình phục hồi, tái tạo.
5 thói quen buổi tối giúp đốt mỡ tự nhiên Uống một cốc nước trước khi ăn tối, ăn chậm, nhai kỹ là những cách đơn giản giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
5 thói quen ăn uống buổi tối cần tránh để giảm cân nhanh Không nên ăn tinh bột tinh chế vào bữa tối vì cơ thể sẽ không có đủ thời gian tiêu hóa, khiến mỡ thừa tích tụ.
8 loại nước không nên uống vào buổi tối Uống nước dừa vào buổi tối gây lạnh bụng còn đồ uống có ga gây tăng cân, béo phì.
8 loại quả ăn buổi tối vừa ngủ ngon vừa giảm cân Ăn chuối, lê hay anh đào vào bữa tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao hiệu quả giảm cân.
7 thói quen buổi tối khiến da nhăn nheo Không quan tâm đến độ ẩm trong phòng ngủ hay tắm nước nóng quá lâu có thể khiến da mất độ ẩm, dễ xuất hiện nếp nhăn.
8 thói quen buổi tối của phụ nữ có làn da đẹp Luôn tẩy trang dù có trang điểm hay không, đắp mặt nạ hàng tuần là những thói quen giúp da luôn mịn màng, căng bóng.
