6 loại rau củ low carb giúp tăng tốc giảm cân Thêm bông cải xanh, ớt chuông, măng tây vào thực đơn giúp tăng cảm giác no, giảm cơn đói, hỗ trợ giảm cân.
Thực đơn ăn kiêng low carb trong 7 ngày Thực đơn low carb với các nguyên liệu và cách chế biến quen thuộc với người Việt giúp tăng cường khẩu vị khi ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân Cắt giảm hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn hoặc áp dụng chế độ ăn low-carb trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ thực đơn low carb Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp chăm tập thể dục, cô nàng sinh năm 1990 đã xuống cân nhanh chóng chỉ trong vài tháng.
5 món ăn low carb giúp giảm cân hiệu quả Gạo lứt, các loại lúa mì, yến mạch... là những 'thực phẩm vàng' hỗ trợ ép cân và giữ dáng an toàn mà hữu hiệu.
5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.
Gợi ý thực đơn low carb cải thiện vóc dáng Khi thèm tinh bột, Hồng Phúc thường bổ sung bí đỏ hoặc một lượng nhỏ khoai lang vào bữa ăn.
Nhóm thực phẩm có lượng carb cao Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột xấu có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.
5 sao Việt kiêng ăn cơm giữ dáng So với cơm trắng, các món như khoai lang, yến mạch... được đánh giá có hàm lượng chất xơ cao hơn cùng nhiều giá trị dinh dưỡng nên nhanh no và no lâu.
6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà vẫn giảm cân Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả sau Tết, bạn nên thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc khoai lang.
Thực đơn giúp nàng 98 kg giảm thành công 55 kg Áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn khoai lang, ức gà cùng các loại rau đã giúp KKamoo giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể.
Thực đơn ít tinh bột giúp mẹ người Mỹ giảm gần 70 kg Từ mức cân 131 kg không ngồi vừa ghế máy bay, Renatta kiên trì với chế độ ăn kiêng kết hợp tích cực tập luyện giúp lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe.
Lưu Hương Giang tiết lộ bí quyết giảm 17 kg sau 3 tháng sinh Bà mẹ hai con ăn theo chế độ low carb và tích cực tập cardio hip hop để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Từ nàng béo 100 kg, 9X Hàn Quốc 'lột xác' với thân hình đồng hồ cát Jinny từng tăng 25 kg trong một năm vì ăn quá nhiều gà rán và các món ăn nhanh.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn quá nhiều thịt so với quy định Ăn kiêng low carb không có nghĩa là bạn được ăn thịt, cá thỏa thích. Nếu ăn quá nhiều, bạn có thể sẽ gặp phiền toái.
7 món low carb nóng hổi ăn đã miệng khi trời lạnh mà không lo béo Củ khoai lang nóng hổi hay một đĩa đậu phụ Tứ Xuyên hoặc một bát súp Tom Yum là những gợi ý thích hợp cho bữa trưa.
Thay cơm bằng yến mạch, Chúng Huyền Thanh đánh bay 18 kg sau sinh Á quân The Face hạn chế tối đa tinh bột trong thực đơn hàng ngày kết hợp vận động ít nhất 30 phút để đốt cháy calo.
8 lợi ích cơ thể nhận được khi ăn ít tinh bột Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa nhiều bệnh.
Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân Sau khoảng một tuần ăn low carb và tích cực tập gym, Kỳ Duyên giảm được 3 kg.
Cô nàng văn phòng bật mí cách giảm gần 4 kg sau 2 tuần Thùy Linh không có nhiều thời gian tập luyện nên chú trọng vào việc ăn uống, hạn chế bớt lượng tinh bột và tiêu thụ khoảng 1000 calo mỗi ngày.
