Thói quen giúp Lưu Đào 20 năm không già đi Nữ diễn viên 45 tuổi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ để giữ làn da hồng hào, vóc dáng săn chắc.
Trương Bá Chi tập luyện từ 6h để giữ eo phẳng lỳ Mỹ nhân Hong Kong thiết lập thói quen dậy từ 6h sáng để tập yoga, tập gym xen kẽ bơi lội, giúp duy trì vóc dáng nuột nà, vòng eo săn chắc.
Tần Lam thú nhận thời trẻ lười tập luyện Diễn viên Tần Lam cho biết thời trẻ vịn vào vóc dáng có sẵn nên không tập thể dục, khi có tuổi, trao đổi chất kém mới ý thức cao việc tập luyện, ăn uống điều độ để giữ dáng.
'Nữ hoàng rating' Shin Hye Sun tiết lộ cách giữ cân nặng 49 kg Shin Hye Sun kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với thực đơn giàu protein và tập pilates hàng ngày để giữ gìn vóc dáng.
Bí quyết giúp nhóm Blackpink có eo thon, dáng nuột Thói quen tập pilates và luyện vũ đạo đã góp phần không nhỏ giúp các thành viên nhóm Blackpink tiêu hao calo dư thừa, cải thiện vòng eo và vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.
Yuna (ITZY) tiết lộ cách giữ dáng Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng.
Trần Kiều Ân tiết lộ cách giảm 23 kg trong 75 ngày Trần Kiều Ân ăn kiêng theo chế độ dành riêng cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cần giảm cân cấp tốc, phương pháp này được bác sĩ chỉ định.
Nam diễn viên Hàn tăng 20 kg vẫn giữ được body 6 múi Lee Joon Hyuk ăn 6 bữa mỗi ngày để tăng 20 kg phục vụ cho vai diễn và tích cực tập luyện giúp thân hình săn chắc, vạm vỡ.
5 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh không cần ăn kiêng Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm tối đa đường, tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp là những cách giúp loại bỏ mỡ bụng.
5 thói quen giúp Đường Yên giữ dáng mảnh mai ở tuổi tứ tuần Nữ diễn viên sinh năm 1983 Đường Yên duy trì thói quen uống trà xanh, đi bộ hàng ngày để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.
Hai món 'tủ' giúp Bạch Lộc giảm cân nhanh Bạch Lộc thường ăn súp cà chua để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo và uống cà phê đen nhằm giảm tình trạng phù nề.
Bí quyết giúp Tần Lam giữ thân hình 'tỷ lệ vàng' Tần Lam tập luyện nhiều bộ môn như chạy bộ, đi bộ nhanh, gym để đạt mục tiêu đốt cháy khoảng 600 calo mỗi ngày.
'Bà ngoại không tuổi' tập luyện 22 năm để giữ eo 63 cm Trung QuốcBao Xiaoling, thành viên nhóm 'những bà ngoại không tuổi', cho biết năm 20 tuổi, bà có vòng eo 68 cm, còn giờ ở tuổi 60 là 63 cm.
Kim Kardashian tập gym 2 tiếng để siết chặt cơ bắp Huấn luyện viên Senada Greca tiết lộ Kim Kardashian thường tập 2 tiếng mỗi buổi và không bao giờ phàn nàn cả khi được thúc đẩy tập nặng hơn.
Hậu trường Tuấn Hưng kết hợp Ngọc Ánh trong minishow Tuấn Hưng và Ngọc Ánh - Quán quân The Voice 2018 - tập luyện ca khúc 'Đêm cô đơn' trước thềm minishow ở Sol 8, ngày 17/6.
6 lợi ích khi tập luyện '15-15-15' như Jennifer Aniston Phương pháp tập luyện '15-15-15' của Jennifer Aniston giúp tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ, điều hòa hormone, tốt cho phụ nữ tuổi trung niên.
Bí quyết sở hữu vóc dáng 'cân' mọi trang phục của Jennie Pilates, yoga trên không kết hợp tập chế độ ăn kiêng giúp Jennie duy trì vóc dáng nuột nà, 'cân' mọi kiểu trang phục.
5 quy tắc giúp Lâm Tâm Như giữ eo thon ở tuổi 47 'Nàng Hạ Tử Vy' kết hợp nhiều quy tắc ăn uống lành mạnh với tập luyện chăm chỉ để giữ vóc dáng cân đối, nặng 47 kg.
6 mẹo giúp bạn có thêm động lực để tập thể dục Tìm một người bạn đồng hành giúp bạn có thêm động lực và trách nhiệm hơn với việc tuân thủ lịch trình tập luyện đã đặt ra.
7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon.