Nam thanh niên không đeo khẩu trang tập thể dục ở Sài Gòn Mặc dù được công an nhắc nhở, nam thanh niên vẫn phớt lờ và thản nhiên đứng chống đẩy ở công viên.
Cách tập thể dục phù hợp trong kỳ kinh nguyệt VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.
Các môn thể thao hỗ trợ giảm cân Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.
Phụ kiện hỗ trợ tập thể dục, thể thao Áo thun, giày thể thao, đồng hồ thông minh, máy chạy bộ... giúp duy trì chế độ tập luyện thể dục, thể thao ngay tại nhà, tăng sức đề kháng.
Bài tập HIIT 5 động tác đốt mỡ thần tốc HIIT là kiểu tập luyện trong thời gian ngắn nhưng buộc tất cả các phần của cơ thể đều phải hoạt động, nhờ đó tăng hiệu suất đốt cháy calo.
Tân phó tổng thống Mỹ dậy từ 6 giờ sáng tập thể dục Bà Kamala Harris tranh thủ 30 phút mỗi sáng để đạp xe, chạy bộ hoặc bơi lội và xem việc nấu ăn tối cuối tuần như một cách thư giãn, cân bằng cuộc sống.
Bài tập toàn thân 9 phút cuối ngày Các bài tập toàn thân có vai trò đốt calo dư thừa, đồng thời giảm mỡ, tăng cường thể lực, sức bền cho cơ thể. Nhờ đó, việc tập chuyên sâu từng vùng cơ như bụng, đùi, lưng... cũng dễ dàng, hiệu quả hơn.
3 nguyên tắc bảo vệ da khi tập thể dục Tuyệt đối không trang điểm đậm khi đi tập thể dục bởi bụi bẩn, mồ hôi, son phấn rất dễ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da kích ứng, nổi mụn.
Mỗi ngày một thói quen tốt để cải thiện vóc dáng Dành thời gian đi bộ, ngồi thiền hay ghi lại nhật ký ăn uống sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.
5 bài tập tác động vào nhóm cơ toàn thân Các động tác cường độ nhẹ, không quá khó tập nhưng đủ để đốt cháy calo cuối ngày đồng thời cải thiện độ săn chắc, dẻo dai toàn thân.
4 động tác giãn cơ, giảm nhức mỏi Bài tập cơ bản có thể thực hiện vào cuối ngày để giảm stress, giãn cơ sau khi ngồi lâu một chỗ hoặc áp dụng như bài khởi động, làm nóng cơ thể trước khi vào bài tập chính.
Đi như khỉ suốt 30 năm để chống bệnh tật Chen Haigang, 50 tuổi, tin rằng thói quen đi bộ bằng cả tay lẫn chân hàng ngày đã giúp ông mạnh khỏe trong ba thập kỷ qua.
Nhã Phương 'nghiện' làm đẹp Mỗi ngày, diễn viên Nhã Phương đều dành 1-2 tiếng để tập thể dục buổi sáng và chăm sóc da kỹ lưỡng sau khi kết thúc công việc.
7 động tác vừa xem TV vừa đốt mỡ toàn thân Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện vào buổi sáng khi bụng còn rỗng có thể đốt mỡ, tiêu hao calo nhiều hơn 20% so với các thời điểm khác trong ngày.
Lợi ích bất ngờ khi cơ thể đổ mồ hôi Đổ mồ hôi khi vận động, tập thể dục giúp đào thải độc tố, tiết ra một lượng nhỏ kháng sinh chống lại vi khuẩn có hại trên da, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Yến Nhi dùng chai nước tập lưng, vai Với tinh thần 'có gì dùng nấy', nữ ca sĩ dùng 2 chai nước 1 lít để đốt mỡ vùng thân trên, giúp diện váy áo hở vai, lưng gợi cảm hơn.
Võ Hạ Trâm vừa tập thể dục vừa hát Ca sĩ Võ Hạ Trâm thực hiện thử thách vừa plank vừa thể hiện trọn vẹn ca khúc 'Hero'.
Người dân kéo ra bờ sông Tô Lịch chạy bộ Hà NộiMấy ngày nay, đoạn đường đi bộ dọc đường Láng từ Cầu Giấy đến Ngã Tư Sở tập trung người lớn, trẻ em đến tập thể dục, bất chấp lệnh cách ly xã hội.
Hari Won tiết lộ cách giữ dáng hàng ngày Trước khi vào bài tập chính, bà xã Trấn Thành dành 15 - 30 phút cho việc khởi động, kéo giãn, làm nóng cơ bắp nhằm hạn chế chấn thương, chuột rút khi tập luyện.
4 động tác vừa dọn dẹp nhà cửa vừa đốt mỡ Leo thang bộ hay dọn dẹp nhà cửa hoàn toàn có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, hỗ trợ làm săn chắc cái múi cơ.