6 thực phẩm giàu kẽm giúp giảm rụng tóc Bổ sung đậu xanh, sữa chua, các loại hạt, trứng vào thực đơn hàng ngày để cung cấp kẽm, kích thích nang tóc phát triển, giảm rụng tóc.
Ba loại quả giàu pectin giúp đốt mỡ bụng Táo, cam và chuối là ba loại quả chứa nhiều chất xơ pectin, có tác dụng phân hủy chất béo, tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
5 thực phẩm ít calo nên ăn hàng ngày để giảm mỡ nội tạng Bổ sung các thực phẩm chứa ít calo như yến mạch, trứng, đậu phụ giúp giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
6 nguồn collagen thực vật giúp da luôn tươi trẻ Thêm cà chua, các loại đậu, tỏi vào thực đơn hàng ngày giúp thúc đẩy sản xuất collagen, duy trì làn da trẻ trung, mịn màng.
5 thực phẩm giàu chất xơ ăn vào bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng Ăn sáng với yến mạch, đậu xanh hoặc khoai lang giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Ba thực phẩm giúp kích hoạt gen trẻ lâu Mướp đắng, rong biển và tảo là những thực phẩm có tác dụng kích hoạt gen trẻ lâu, trì hoãn quá trình lão hóa.
Lý do ăn nhiều đồ ngọt khiến bạn già nhanh Ăn nhiều kẹo trái cây, bánh ngọt hay kem làm gia tăng lượng đường trong máu, gây sụt giảm collagen, khiến da lão hóa nhanh.
5 thực phẩm hấp thu chất béo, giảm mỡ nội tạng Giá đỗ, đu đủ hay dứa là những thực phẩm có tác dụng hấp thu chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ mới, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.
5 thực phẩm vừa chống lão hóa vừa giúp giảm cân Lựu, khoai lang, mật ong là những thực phẩm có tác dụng kép, vừa giúp làm đẹp da, chống lão hóa vừa tăng cường hiệu quả giảm cân.
Ba thực phẩm khiến tóc bạc sớm Ăn trứng sống, thực phẩm nhiều đường hay đồ chế biến sẵn thường xuyên đẩy nhanh tốc độ lão hóa tóc, khiến tóc bạc sớm.
Ba thực phẩm người Nhật dùng để ngăn tích mỡ nội tạng Dùng bã đậu nành trong các món ăn, ăn canh miso, uống trà xanh là những cách người Nhật Bản ngăn ngừa tích mỡ nội tạng.
Ba món ăn sáng giúp giảm mỡ nội tạng Ăn sáng với yến mạch, hạt dinh dưỡng hay cá hồi giúp ổn định lượng đường trong máu, yếu tố quan trọng trong việc giảm mỡ nội tạng.
5 món ăn hàng ngày giúp da luôn tươi trẻ Thường xuyên ăn cà chua, nấm, rau củ hoặc quả bơ, các loại quả mọng giúp làm chậm tốc độ lão hóa, giữ da tươi trẻ.
Chuyên gia Nhật mách 5 thực phẩm giúp chị em trẻ lâu Trứng, gan lợn, bơ, rau củ màu vàng cam là những thực phẩm được chuyên gia Nhật đánh giá cao, giúp làm chậm tốc độ lão hóa.
5 thực phẩm giúp hạn chế tóc bết dầu Hạnh nhân, hướng dương, trứng, ngũ cốc là những thực phẩm có khả năng hỗ trợ da đầu hạn chế tiết dầu thừa.
5 loại hạt nên ăn thường xuyên để ngăn tóc bạc sớm Hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân, óc chó là những món ăn vặt quen thuộc trong ngày Tết giúp tăng cường sức khỏe mái tóc, ngăn tóc bạc sớm.
4 thực phẩm giúp phụ nữ ngoài 40 giảm mỡ bụng Bổ sung đậu lăng, đậu nành, dừa và rau chân vịt vào thực đơn hàng ngày giúp tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
6 thực phẩm giúp 'nhuộm đen' tóc bạc Bổ sung thực phẩm màu đen như đậu đen, vừng đen, hắc kỷ tử có thể hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc đen bóng, chắc khỏe.
5 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân Khoai tây, cơm nguội hay yến mạch là những thực phẩm giàu tinh bột kháng, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
10 thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe toàn diện Thêm đậu, các loại hạt, cải xoong hay sữa chua... vào chế độ dinh dưỡng giúp bạn có sức khỏe tốt hơn trong năm mới.