5 động tác giúp khỏe người, đẹp dáng có thể tập ngay tại bàn làm việc Bạn có thể tranh thủ buổi sáng trước khi vào giờ làm việc hoặc thời gian nghỉ trưa để thực hiện các động tác đơn giản này.
Bài tập cho người làm việc máy tính Ngồi đúng tư thế, đứng lên sau mỗi nửa giờ, cho tay và mắt nghỉ ngơi để giữ gìn sức khỏe trong môi trường văn phòng.
5 phút Yoga văn phòng Chỉ cần vài động tác Yoga đơn giản trong quá trình ngồi ở văn phòng sẽ giúp bạn minh mẫn và giảm căng thẳng.
