5 cách hiệu quả nhất để đốt cháy 100 calo Đi bộ nhanh, nhảy dây, đạp xe, bơi vài vòng hoặc giãn cơ với một số động tác yoga trong vòng 20 phút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo dễ dàng.
Cuộc sống của Ánh Viên sau khi giải nghệ Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên tập trung cho việc học, dạy bơi và được khen ngày càng xinh, nữ tính hơn sau khi nghỉ thi đấu.
Mẹo bơi biển đỡ mất sức Thở chậm, bơi đúng tư thế, hạn chế dùng chân là những cách giúp VĐV bạn chế mất sức khi bơi đường dài, nhất là trong các cuộc thi aquathlon.
Trương Bá Chi tập luyện từ 6h để giữ eo phẳng lỳ Mỹ nhân Hong Kong thiết lập thói quen dậy từ 6h sáng để tập yoga, tập gym xen kẽ bơi lội, giúp duy trì vóc dáng nuột nà, vòng eo săn chắc.
Bí quyết chăm sóc da sau khi bơi Sau khi bơi lội, da có xu hướng khô ráp do tiếp xúc lâu với clo hoặc nước mặn nên cần làm sạch dịu nhẹ và dưỡng ẩm đầy đủ.
Ánh Viên giành giải nhất nghiên cứu khoa học Đề tài về giải pháp nâng cao hứng thú khi tập bơi của kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên được chấm điểm cao nhất tại Hội nghị sinh viên Nghiên cứu khoa học toàn quốc lĩnh vực thể dục thể thao 2023.
Ba chị em kình ngư Singapore 'càn quét' SEA Games 32 CampuchiaQuah Ting Wen cùng em trai Quah Zheng Wen và em gái Quah Jing Wen đóng góp hơn một nửa số HC vàng cho đội bơi Singapore ở SEA Games 32.
'Nàng tiên cá' tuổi teen phá kỷ lục của Ánh Viên Kình ngư 17 tuổi Teia Isabella Salvino của Philippines về nhất 100 m ngửa nữ, phá kỷ lục SEA Games do Ánh Viên lập năm 2017.
Thần đồng bơi Việt Nam lọt thỏm trên bục nhận huy chương Mới 14 tuổi, cao chưa tới 1,5 m, Nguyễn Thúy Hiền gây bất ngờ khi giành huy chương đồng nội dung 100 m tự do nữ ngay lần đầu dự SEA Games.
Kình ngư Kim Sơn: 'Tôi tỉnh dậy thấy máu ướt nhẹp giường' CampuchiaKình ngư Nguyễn Hữu Kim Sơn cho biết anh bị chảy máu cam khoảng hơn hai tuần nay nhưng không dám uống thuốc vì sợ dính doping khi thi đấu tại SEA Games 32.
'Hoàng tử ếch' Phạm Thanh Bảo tặng HC vàng cho bà nội quá cố Sau giành huy chương vàng và phá kỷ lục nội dung 100 m bơi ếch nam tại SEA Games 32, kình ngư Phạm Thanh Bảo cho biết anh dành tặng món quà này cho bà nội quá cố.
Ánh Viên giành 9 huy chương vàng Đại hội thể thao Toàn quốc Trong ngày thi đấu cuối cùng của môn bơi Đại hội thể thao Toàn quốc 2022, kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên giành thêm một tấm huy chương vàng ở nội dung 200 m ngửa nữ, qua đó kết thúc giải với 9 huy chương vàng.
Ánh Viên khác lạ khi trang điểm Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên như 'lột xác' trong bộ ảnh kỷ niệm sinh nhật tuổi 26.
Bí quyết giảm cân nhờ bơi lội Trong cùng một khoảng thời gian tập luyện, bơi giúp đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ.
4 hot boy làng bơi Việt Nam phá kỷ lục SEA Games 4 kình ngư Quý Phước, Kim Sơn, Huy Hoàng, Hưng Nguyên vượt qua Malaysia và Singapore giành HC vàng tiếp sức 4x200 m tự do nam tối 17/5.
Bạn gái người Mỹ sát cánh cùng kình ngư Việt tại SEA Games 31 Kình ngư Lê Nguyễn Paul nhận được sự trợ giúp đắc lực từ bạn gái Josie Pearson trong suốt quá trình thi đấu SEA Games 31.
Huy Hoàng: 'Tôi khao khát phá kỷ lục của bản thân từ lâu' Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng cho biết trước khi bước vào phần thi 400 m tự do SEA Games 31, anh đặt mục tiêu phá kỷ lục của bản thân.
Huy Hoàng phá kỷ lục SEA Games 400 m tự do Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng mang về cho Việt Nam tấm huy chương vàng ở nội dung 400 m tự do đồng thời phá kỷ lục của chính anh.
Huy Hoàng nằm nghỉ trên sàn nhà thi đấu trước khi giành HCV Kình ngư Huy Hoàng không chơi điện thoại hay khởi động như các VĐV khác mà trải thảm lên sàn nhà thi đấu để nằm nghỉ trước phần thi chung kết nội dung 1.500 m nam tối 14/5.
Schooling mừng hụt huy chương vàng Joseph Schooling và các đồng đội ăn mừng sau khi về đích đầu tiên ở nội dung tiếp sức 4x100 m tự do nam SEA Games 31 nhưng sau đó kết quả không được công nhận vì phạm quy.