Halle Berry tập 6 buổi mỗi tuần giữ cơ bụng Ở tuổi 55, Halle Berry có hình thể săn chắc, gợi cảm nhờ tích cực tập luyện đủ bộ môn từ võ thuật đến yoga, gym.
4 động tác siết chặt cơ bụng Cố gắng lặp lại 3-4 hiệp, nghỉ 10-15 giây giữa các hiệp và tăng dần cường độ khi cơ thể đã quen để thử thách bản thân cũng như sớm có cơ bụng săn chắc.
Lý Nhược Đồng mê vận động giữ bụng 6 múi Lý Nhược Đồng ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và có thói quen uống trà hắc kỷ tử cùng saffron giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.
6 động tác tập chậm nhưng nhanh tăng cơ bụng Bài tập pilates không dụng cụ tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng dưới , cơ liên sườn và củng cố sức mạnh cho thân trên, đừng quên khởi động nhẹ nhàng, làm nóng cơ thể trước khi thực hiện.
10 phút vận động hết sức đánh bay mỡ thừa vùng bụng Thực hiện mỗi động tác ít nhất 30 giây giúp đốt cháy năng lượng, cải thiện vòng hai.
5 động tác giúp ba vòng săn chắc tự tin diện bikini ngày hè Squat hay đạp xe trên không là bài tập đơn giản bạn có thể tự tập tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian.
Bài tập cho bụng săn chắc tại nhà Nếu có đủ các dụng cụ như bóng hay tạ ở nhà, bạn không cần tới phòng gym mà vẫn có vòng hai gợi cảm.
Tập với ghế để có vòng hai đẹp như mơ Chỉ cần ngồi một chỗ và thực hiện một số động tác đơn giản tới không ngờ, bạn sẽ nhanh chóng có vòng bụng săn chắc.
Bí quyết giúp Britney Spears có bụng săn chắc Bà mẹ hai con lấy lại phong độ, xóa bỏ hình ảnh một phụ nữ lôi thôi, sồ sề nhờ bài tập gập bụng hiệu quả.
12 phút mỗi ngày cho chàng cơ bụng 6 múi Bài tập gồm 4 động tác tổng hợp tại chỗ giúp các chàng có phần bụng săn chắc như mơ ước.
3 động tác giúp mặc quần jean đẹp Tập trung loại mỡ thừa và làm săn chắc vùng cơ bụng và lưng dưới, 3 động tác do Fitsugar giới thiệu giúp bạn quyến rũ trong chiếc quần jean cạp trễ.
