4 động tác diệt mỡ bụng dưới Mỗi động tác thực hiện ít nhất 40 giây, nghỉ 20 giây, không yêu cầu làm nhanh, chú trọng thực hiện đúng kỹ thuật và cảm nhận cơ.
7 động tác siết chặt vòng eo Bài tập không đòi hỏi dụng cụ, thích hợp cho việc đốt calo dư thừa cuối ngày, siết chặt cơ bụng và hạn chế tích mỡ hai bên hông, đùi.
5 động tác lấy lại eo thon sau Tết Kiên trì thực hiện ít nhất 12 lần cho mỗi động tác vào cuối ngày giúp đốt cháy calo dư thừa đồng thời đánh tan mỡ bụng dưới.
6 động tác đốt mỡ bụng cấp tốc Cố gắng thực hiện 15 - 20 lần mỗi động tác, lặp lại 3 hiệp để sớm có eo thon, mông nở.
5 động tác đốt mỡ bụng cho người mới tập luyện Bạn nên cố gắng thực hiện ít nhất 20 lần đối với mỗi động tác, tập chậm rãi để cảm nhận áp lực lên múi cơ.
Bài tập đốt mỡ bụng lười mấy cũng thực hiện được Tranh thủ vận động 10 - 15 phút mỗi ngày trong lúc xem TV giúp hạn chế tích mỡ vòng hai, nâng cao sức bền.
Tiêu mỡ bụng trong 2 tuần nhờ bài tập với ghế Bạn có thể tranh thủ tập các động tác này ngay tại văn phòng trong giờ nghỉ trưa để hạn chế tích tụ mỡ thừa vùng bụng.
Đốt mỡ bụng và đùi chỉ với một động tác đơn giản Bài tập 'ngồi tiến' giúp vận động toàn bộ cơ bụng, hông và đùi, làm tiêu mỡ thừa và săn chắc cơ.
15 phút tập luyện đốt mỡ bụng 'thần tốc' Các động tác 'đặc trị' vùng mỡ bụng giúp chị em nhanh chóng có vòng eo thon thả để tự tin diện bikini.
Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng nhờ 5 phút nằm ngửa của người Nhật Phương pháp 'lạ đời' của Tiến sĩ Fukutsudzi đã giúp rất nhiều phụ nữ Nhật Bản giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.
10 phút tập cardio đốt mỡ bụng nhanh chóng Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập luyện, bạn sẽ tự tin diện bikini khi mùa hè tới.
5 động tác giúp đốt mỡ bụng hiệu quả Những động tác tập trung sử dụng phần cơ bụng sẽ làm tiêu mỡ và giúp bụng săn chắc hơn.
10 phút đốt mỡ bụng hơn chạy bộ cả giờ Bài tập 'đặc trị' vùng mỡ bụng này sẽ giúp bạn có vùng cơ bụng săn chắc chỉ trong thời gian ngắn.
10 tư thế yoga giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng Tập luyện đều đặn mỗi ngày các động tác này sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả trong dịp năm mới.
6 bí quyết giúp đốt mỡ bụng hiệu quả Ngủ đủ, tập thể dục xen kẽ, kiểm soát lượng đường trong ăn uống là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon thả.
