Giảm 16 kg trong ba tháng bằng hành trình ba giai đoạn Bà mẹ trẻ người Trung Quốc thường uống nước hoặc canh trước bữa để tạo cảm giác no, sau đó ăn rau, thịt và cơm cuối cùng để kiểm soát lượng carb tốt hơn.
Dư Hương Ngưng tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, nữ diễn viên TVB ăn nhạt, hạn chế dầu mỡ, gia vị kết hợp với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, giúp cơ thể bớt nhức mỏi, cải thiện tình trạng phù nề.
Mâu Thủy 'uống nhiều hơn ăn' để nhanh về dáng sau sinh Sau hơn 4 tháng sinh con trai đầu lòng, Mâu Thủy hiện lấy lại được cân nặng thời son rỗi: 63 kg (cao 1,78 m) nhờ thói quen ăn vừa phải trong ba bữa chính, uống nhiều nước lọc và bổ sung sữa hạt.
Sao Anh giảm 16 kg để sống khỏe cùng các con Diễn viên Catherine Tyldesley xác định mục tiêu tập luyện, ăn uống điều độ nhằm giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và có sức khỏe tốt để nuôi dạy hai con.
Blake Lively khoe dáng nuột sau sinh con thứ tư Sau 4 lần sinh nở, vóc dáng Blake Lively vẫn thon thả, săn chắc, vòng hai gọn gàng nhờ ăn uống điều độ, tập luyện vừa sức.
Vợ Bùi Tiến Dũng giảm 13 kg sau 10 ngày sinh nở Người mẫu Dianka Zakhidova tự thấy bản thân giảm cân khá nhanh - 13 kg sau 10 ngày, khiến chính cô cũng bất ngờ với hình ảnh của mình khi soi gương.
Sao Việt giảm cân 'thần tốc' sau sinh Phạm Quỳnh Anh, Vân Hugo đều nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh chỉ một thời gian ngắn sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Diễn viên Hong Kong giảm 8 kg sau 6 tuần Trong vòng hai năm sau khi sinh con đầu lòng, Lương Lệ Kiều thử đủ kiểu giảm cân nhưng không có sự thay đổi rõ rệt cho đến khi áp dụng Keto song song nhịn ăn gián đoạn 16:8.
Bí quyết giảm 10 kg trong ba tháng của ca sĩ Đài Loan Tina Yen giảm 10 kg nhờ thói quen không ăn tối sau 18h, ngủ đủ giấc và tăng cường các loại rau củ trong thực đơn hàng ngày.
Vợ Châu Kiệt Luân bỏ Keto, ăn theo chế độ cầu vồng Bà mẹ ba con Côn Lăng nhận thấy cơ thể thoải mái hơn khi áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ có 5 màu sắc tương ứng: trắng, vàng, đỏ, tím và xanh lá cây.
Mẹ hai con giảm gần 40 kg vì muốn sống lâu Sarah Ellison, 24 tuổi, sống tại Texas, đã nỗ lực ăn theo chế độ Keto kết hợp tập luyện để giảm gần 40 cân sau khi được bác sĩ cảnh tỉnh về nguy cơ bệnh tật ảnh hưởng đến tính mạng.
Hải Băng giữ eo 58 cm sau ba lần sinh con Ca sĩ Hải Băng áp dụng thực đơn keto, ủ muối nóng và tập thể dục để lấy lại vòng eo 58 cm sau những kỳ sinh nở.
Diễn viên 9X giảm 19 kg nhờ ăn Eat Clean Vũ Ngọc Anh, 29 tuổi, diễn viên Nhà hát Kịch nói Quân Đội áp dụng thực đơn Eat Clean cùng quy tắc calo nạp vào ít hơn calo tiêu hao.
Sao Việt về dáng sau sinh 'thần tốc' nhất năm 2021 Ca sĩ Võ Hạ Trâm, á hậu Tường San đều tăng 20 kg trong thai kỳ nhưng nhanh chóng về lại số đo thời son rỗi nhờ ăn uống lành mạnh, nuôi con bằng sữa mẹ.
Công nương Kate giữ dáng nhờ chế độ ăn Dukan Trải qua ba lần sinh nở, công nương Kate vẫn giữ được vòng eo thon thả và vóc dáng mảnh mai nhờ ăn kiêng theo bốn giai đoạn.
9 bài tập không tốt cho phụ nữ mới sinh Phụ nữ mới sinh không nên tập plank hay gập bụng, chống đẩy vì nó khiến cơ bụng bị tách rời, gây xổ bụng nghiêm trọng.
Chế độ ăn giúp Chúng Huyền Thanh giảm 15 kg sau sinh Chúng Huyền Thanh ăn đủ dinh dưỡng, thay cơm trắng bằng yến mạch, gạo lứt để vừa đảm bảo có sữa nuôi con vừa kiểm soát được năng lượng, tránh tích mỡ cho mẹ.
Chương Tử Di tập plank để lấy lại vóc dáng sau sinh Người đẹp sinh năm 1979 thực hiện động tác plank 90 giây mỗi hiệp để siết chặt cơ bụng, giảm số đo vòng eo sau khi sinh.
'Nàng dâu nghìn tỷ' Từ Tử Kỳ giữ dáng nhờ thịt gà Từ Tử Kỳ thường dùng cơm gạo lứt với thịt gà vào bữa trưa và ăn súp gà vào bữa tối.
Mỹ nhân 'Sắc giới' tiết lộ bí quyết giữ dáng thon ở tuổi 41 Thang Duy luôn uống một tách cà phê đen nóng sau bữa ăn để tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
