Nữ HLV Hàn hướng dẫn giảm 10 kg trong 2 tháng Không cần nhịn ăn hay tập luyện kham khổ, bạn chỉ cần tuân thủ 4 nguyên tắc: ăn tinh bột tốt, hạn chế gia vị, chế biến đơn giản và tích cực vận động.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 2 động tác nằm tập cũng giảm được mỡ bụng Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc thảm và dành ra ít nhất 5 phút mỗi ngày để cải thiện vóc dáng.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 8 động tác đánh thức cơ thể vào buổi sáng Các bài tập kéo giãn sử dụng cơ bụng, mông và đùi giúp làm săn chắc cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 7 động tác siết cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả Bài tập sử dụng toàn bộ cơ bụng và cơ liên sườn, giúp giảm mỡ thừa ở cả bụng trước và hai bên hông.