Ngủ đúng cách có tác dụng đốt mỡ ngang một tiếng chạy bộ Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, nhờ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn kém lành mạnh.
6 lý do ngủ đủ giấc giúp giảm cân hiệu quả hơn Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân không kém việc bạn tập luyện ra sao và ăn gì mỗi ngày.
Lợi ích làn da nhận được khi ngủ đủ giấc Tác hại rõ rệt nhất khi thiếu ngủ, thức khuya đối với làn da là nổi mụn, xuất hiện thâm quầng mắt, bọng mắt, da xỉn màu, kém tươi tắn.
7 lợi ích của giấc ngủ nhắc bạn tránh thức khuya Ngủ sâu, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới nhờ đó hạn chế lão hóa, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung.
Thói quen tốt duy trì năng lượng sau ngày dài Ngủ đủ giấc, tập thể dục, ăn uống khoa học và bổ sung thức uống ca cao Scho Chocolate Drink... giúp bạn luôn tràn năng lượng cho một ngày dài.
Thành công nhờ ngủ đủ 9 tiếng mỗi ngày Với doanh nhân người Mỹ, David Brown, giấc ngủ ngon giúp anh tái tạo năng lượng sau nhiều cuộc họp căng thẳng, thay vì một cốc cà phê.
Lý do bạn nên đi ngủ vào lúc 10 giờ 10 phút Theo các nhà khoa học, cứ mỗi một tiếng đi ngủ trước 12h đêm mang lại lợi ích gấp hai lần so với một tiếng ngủ sau 12h đêm.
5 cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả Đắp mặt nạ dưa chuột, ngủ đủ giấc, không dụi mắt... là những phương pháp giúp giảm vết quầng thâm mắt xấu xí.
7 cách chống nếp nhăn hiệu quả Ngủ đủ giấc, dùng kem chống nắng, chăm sóc da hằng ngày... là các phương pháp giúp phái đẹp ngăn ngừa nếp nhăn xấu xí.
8 lợi ích của giấc ngủ ngon Ngủ ngon không chỉ làm giảm stress, tăng cường sự tập trung mà còn có thể cải thiện nhan sắc của bạn.