4 nguyên tắc ăn uống giúp 'đốt' mỡ bụng Xây dựng thực đơn chi tiết, nạp đủ protein, tăng cường rau xanh, cắt giảm tối đa đường tinh luyện giúp bạn đánh bay mỡ bụng.
4 nguyên tắc giảm mỡ nội tạng không cần ăn kiêng Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Kristen Hairston, ăn đủ 10 g chất xơ hòa tan mỗi ngày giúp giảm mỡ nội tạng dù không ăn kiêng.
7 nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng Hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ăn có chỉ số GI cao và uống trà bạc hà sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30 Uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ mỗi ngày giúp da tươi trẻ, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.
6 nguyên tắc để có làn da sáng khỏe, trẻ lâu Hạn chế dùng điện thoại trước khi đi ngủ để tránh ánh sáng xanh làm gián đoạn quá trình tái tạo và phục hồi da.
7 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ cho phái mạnh Tăng cường protein trong bữa ăn, uống sinh tố giàu chất xơ và protein mỗi ngày là những mẹo giúp tăng cường cơ bắp cho phái mạnh.
4 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa Để đạt cùng lúc hai mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ, bạn cần ăn đủ chất xơ, protein, ăn đủ bữa và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn.
4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.
5 nguyên tắc ăn uống giúp Song Hye Kyo giữ dáng thon Song Hye Kyo duy trì thói quen ăn ba bữa chính trong khung giờ cố định, không ăn quá no và không ăn vặt để giữ gìn vóc dáng.
Bác sĩ da liễu chỉ ra 4 nguyên tắc làm đẹp không tốn kém Chuyên gia Lee Ye Eun khuyên không nên ăn quá nhiều các loại rau củ màu cam như bí đỏ, cà rốt... để tránh làm da mặt bị vàng đồng thời hạn chế đường - 'thủ phạm' tăng tốc độ lão hóa.
5 bài học chuyên gia giảm béo mong phụ nữ thấu hiểu Leanne Ward tin rằng khi mệt mỏi hay không còn hứng thú với tập luyện, có thể nghỉ một, hai buổi để thư giãn bản thân.
8 nguyên tắc 'vàng' khi chăm sóc da Để làn da luôn khỏe đẹp, đừng quên thoa kem chống nắng hàng ngày và tẩy tế bào chết từ một đến hai lần mỗi tuần.
5 quy tắc bất di bất dịch để giảm cân thành công Thay vì nhịn ăn, bỏ bữa, hãy xây dựng thói quen ăn uống vừa đủ no, giảm từ từ lượng thức ăn trong mỗi bữa kết hợp với uống đủ nước, ngủ sớm... để cải thiện vóc dáng một cách lành mạnh.
6 nguyên tắc giúp giảm cân thành công nhờ Eat Clean Tuân thủ nguyên tắc không bỏ bữa, cân đối tỷ trọng dinh dưỡng trong từng bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân thành công và hiệu quả lâu dài.
6 nguyên tắc giúp Park Shin Hye giữ da căng bóng 'Mẹ bỉm sữa' Park Shin Hye chọn sản phẩm làm sạch chứa ít xà phòng, kem dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông để da luôn mịn màng.
Công thức 4321 giúp giữ dáng không cần tính calo Nguyên tắc 4321 tương đương với tỷ lệ gồm 40 % rau, 30 % tinh bột tốt, 20 % protein và 10 % chất béo lành mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng khi giữ dáng, giảm cân.
5 nguyên tắc để giữ eo thon Thay vì nhịn đói hay ăn kiêng hà khắc, hãy duy trì thực đơn đủ dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng nhằm thay đổi số đo cơ thể một cách lành mạnh, an toàn cho sức khỏe.
Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu Bác sĩ riêng của Nữ hoàng Anh tiết lộ, các thành viên hoàng gia tuân thủ lối sống khoa học, ưu tiên thực phẩm hữu cơ...
8 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân Ăn nhiều canh, rau, hạn chế cơm và ưu tiên thịt trắng để đảm bảo bữa tối vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên tắc làm đẹp của 'ma nữ' Davika Hoorne Để giữ gìn nhan sắc, nàng 'ma nữ' xinh đẹp tuân thủ ba nguyên tắc: làm sạch kỹ, ăn đủ chất và tập luyện đều đặn.