5 động tác săn chắc toàn thân Bài tập HIIT thực hiện cùng ghế sofa tác động nhiều vào vùng mông, eo, hạn chế tích mỡ thừa lại giải quyết nỗi lo đến phòng gym vào mùa dịch.
6 động tác đốt mỡ bụng cấp tốc Cố gắng thực hiện 15 - 20 lần mỗi động tác, lặp lại 3 hiệp để sớm có eo thon, mông nở.
7 động tác nâng cao siết gọn cơ bụng Bài tập tác động trực tiếp vào các múi cơ vùng bụng và mông, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng độ săn chắc.
6 động tác tay không giúp mông nở, eo thon Bài tập tạo áp lực trực tiếp đến các múi cơ vùng bụng và hông giúp giảm mỡ, thêm săn chắc khi tập luyện thường xuyên.
Bài tập đốt cháy calo dư thừa cuối ngày Thực hiện từ 10 - 20 lần mỗi động tác kết hợp hít thở sâu giúp hạn chế hình thành mỡ bụng, cải thiện vòng ba kém săn chắc.
Bài tập cho cô dâu mặc váy đuôi cá Cô dâu có thể thực hiện các động tác thể dục với bục và tạ nhỏ để cải thiện vóc dáng hoàn hảo trong chiếc váy cưới thời trang.
