Bài yoga đánh thức năng lượng ngày mới Các động tác đơn giản giúp kéo giãn cơ bắp, từ đó hạn chế nhức mỏi do nằm, ngồi sai tư thế đồng thời khởi động cơ thể, bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực.
Chuỗi động tác đánh thức năng lượng ngày mới Thiều Bảo Trâm cho biết trước mỗi buổi tập đều thực hiện bài yoga Surya Namaskar 2 lượt nhằm kích thích tuần hoàn máu, làm nóng cơ thể, sau đó mới thực hiện các bài tập nâng cao.
Yoga chào buổi sáng không cần huấn luyện viên Vận động nhẹ nhàng 15 - 20 phút mỗi sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới đồng thời có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da cũng thêm hồng hào, trẻ khỏe.
Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu Bài yoga 'Chào mặt trời' được Châu Bùi thực hiện chậm rãi, chú trọng vào nhịp thở, có khả năng tăng cường lưu thông máu toàn thân, thư giãn đầu óc.
