2.000 trẻ em TP HCM căng sức tranh tài ở Kun Marathon 2.000 em bé 6 đến 10 tuổi bung hết sức chinh phục thử thách và có nhiều khoảnh khắc đẹp khi chạy đua 700m tại Kun Marathon TP HCM, sáng 2/3.
Bài tập 10 phút giúp đốt cháy calo ngang nửa giờ chạy bộ 10 phút chạy bộ chỉ tiêu hao khoảng 68 calo trong khi nhảy dây có thể đốt cháy 105 calo, lại dễ thực hiện ngay tại nhà, không tốn kém chi phí.
7 bài tập trên máy chạy bộ giúp giảm cân tốt nhất Chạy nước rút ở độ nghiêng 12%, cầm thêm tạ hay đi bộ giật lùi trên máy chạy bộ... giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Những em bé dậy từ 4h sáng chạy VnExpress Marathon Hải Phòng Nhiều runner nhí có mặt ở vạch xuất phát VnExpress Marathon Hải Phòng từ khi trời chưa tỏ, băng về đích chỉ sau vài chục phút.
Chạy bộ có nguy cơ đột tử Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích nhưng cần chú ý tập đúng cách để tránh nguy cơ đột tử.
Bố bỏ con gái một mình trên xe nhiều giờ để chạy bộ Người đàn ông ở Trung Quốc hứng chỉ trích sau khi bị vợ cũ tố từng bỏ mặc con gái 5 tuổi một mình trên xe hơi hàng giờ để tham gia giải chạy bộ.
Lưu Đào chạy 9 km mỗi ngày để giữ sắc vóc như gái đôi mươi Diễn viên Lưu Đào thường chạy bộ trên máy trong khoảng 75 phút, giúp đốt cháy calo dư thừa, cải thiện sức bền và kết hợp các bài tập tạ, plank để siết chặt vóc dáng.
4 thay đổi với cơ thể nhờ chạy bộ 30 phút mỗi ngày Thói quen chạy bộ 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện chức năng tim phổi, thư giãn cơ thể, rèn luyện sự kiên trì và tăng khối lượng cơ bắp.
8 mẹo khi chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả nhất Khởi động trước và sau khi chạy, mỗi lần chạy ít nhất 30 phút, chạy nhanh 30 giây rồi chạy chậm một phút... giúp bạn đốt nhiều calo hơn, từ đó giảm cân tốt hơn.
Ba sai lầm người mới tập chạy bộ nên tránh Không khởi động trước khi chạy, cố chạy quá nhanh hay chọn trang phục bằng vải cotton là những sai lầm người mới tập chạy bộ nên tránh mắc phải.
Chạy bộ giúp biến đổi cơ thể, não bộ thế nào? Chạy bộ hỗ trợ đốt calo tuyệt vời, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon, cải thiện trí óc ở mọi lứa tuổi...
Châu Nhuận Phát từng giảm 13 kg nhờ ăn nửa bát cơm mỗi ngày Thời nặng 80 kg, tài tử Châu Nhuật Phát chỉ ăn nửa bát cơm vào bữa sáng, chế biến thức ăn nhạt, ít dầu mỡ kết hợp chạy bộ tối thiểu 30 phút.
Thói quen giúp Đệ nhất phu nhân Mỹ giữ dáng ở tuổi 72 Đệ nhất phu nhân Mỹ Jill Biden duy trì thói quen chạy bộ trong suốt hơn 20 năm và thường xuyên tranh thủ thời gian rảnh để đạp xe.
5 môn thể dục giúp đốt mỡ nội tạng Chạy bộ, tập cường độ cao ngắt quãng, chèo thuyền, đấm bốc và đi bộ là những hình thức tập luyện giúp bạn giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Trường Giang: 'Chạy bộ giúp trẻ tránh xa điện thoại, tivi' Danh hài Trường Giang khuyến khích phụ huynh cho con tập chạy mỗi ngày, tách các bé khỏi thiết bị công nghệ, có tuổi thơ hồn nhiên đúng nghĩa.
Những gia đình yêu chạy bộ Anh Minh Mẫn (Bình Dương) đại diện cho nhóm chạy gồm 23 gia đình có mặt tại Quy Nhơn từ sớm đến làm các thủ tục nhận Bib, race-kit giải Kun Marathon.
Chạy bộ 5 km mỗi ngày trong nửa năm, cơ thể có thay đổi gì? Chỉ sau nửa năm duy trì chạy bộ 5 km mỗi ngày, bạn sẽ thu được nhiều lợi ích như tăng chức năng tim phổi, giảm cân giữ dáng, miễn dịch cao, xương chắc khỏe.
Ba lý do chính khiến chạy bộ vài tháng vẫn không giảm cân Không kéo dài thời gian chạy, ổn định vận tốc hay kiềm chế trước đồ ăn trong quá trình tập chạy bộ, bạn khó đạt được mục tiêu giảm cân.
Mẹo giảm khó thở khi chạy bộ Khởi động bằng cách chạy chậm hoặc đi bộ 15-20 phút, tập thở, duy trì đúng tư thế, kết hợp giải lao kịp thời... có thể giảm tình trạng khó thở khi chạy bộ.
Ba thay đổi rõ rệt trên cơ thể nhờ chạy bộ Chạy bộ giúp bạn đẩy cao tốc độ trao đổi chất, khiến làn da và cơ thể đẹp hơn, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch cơ thể.
