Món đậu ít béo, giàu protein giúp da đẹp, dáng thon 100 g đậu nành Nhật Bản chứa khoảng 11 g protein, có thể làm món ăn vặt lúc xế chiều, vừa chống đói vừa cung cấp đạm và khoáng chất có lợi cho làn da, vóc dáng.
5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.
7 thực phẩm detox rẻ tiền giúp da đẹp, dáng thon Ăn nhiều loại rau họ cải, trái cây chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, nhờ đó trung hòa các gốc tự do gây hại, thúc đẩy tăng sinh chất giải độc glutathione.
4 thói quen thiết lập trong năm mới để 'trẻ hóa' Đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya, uống đủ lượng nước cơ thể cần, vận động thường xuyên... giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đồng thời góp phần cải thiện làn da trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc.
Công thức bữa sáng giúp da đẹp, eo thon Bữa sáng có đầy đủ tinh bột, protein, chất xơ, chất béo tốt giúp bạn no lâu, đủ năng lượng làm việc và kiểm soát khẩu phần ăn cả ngày tốt hơn.
Ba nguyên tắc để đường ruột khỏe mạnh, giữ da đẹp, dáng thon Đường ruột kém khỏe mạnh dễ khiến da nổi mụn, kích ứng đồng thời là nguyên nhân khiến khó kiểm soát cân nặng, lâu ngày có thể kéo theo tiểu đường, béo phì.
Ba loại trà không gây mất ngủ giúp da đẹp, dáng thon Trà đen, trà hoa cúc, trà hoa hồng... hầu như không gây mất ngủ, lại hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, kích thích trao đổi chất và góp phần ngừa lão hóa.
Ba việc làm ngay hôm nay để có da sáng, dáng thon đón Tết Thiết lập thói quen uống đủ nước trong ngày, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, ngủ sớm, ngủ đủ giấc... giúp bạn cải thiện cả sức khỏe lẫn làn da, vóc dáng.
Bí quyết giữ da đẹp, dáng thon của Từ Hy Viên Ở tuổi tứ tuần và đã trải qua hai lần sinh nở, Từ Hy Viên vẫn giữ được làn da căng mướt, mịn màng cũng vóc dáng thon thả.
4 loại quả ít đường giúp da đẹp, dáng thon Táo, ổi... chứa hàm lượng chất xơ cao, có thể dùng làm món ăn vặt lành mạnh, giảm cảm giác thèm ăn lại cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể.
Thói quen giúp Angelababy giữ da sáng, dáng thon Luôn mang theo kem chống nắng bên mình, dù bận rộn đến đâu cũng tranh thủ massage cuối ngày... là những thói quen giúp Angelababy giữ làn da mịn màng, căng bóng.
Hồ Hạnh Nhi giữ da đẹp, dáng thon ở tuổi 42 Bà mẹ ba con chăm sóc da tối giản và chú trọng ăn uống, bổ sung lợi khuẩn để cải thiện sức khỏe đường ruột, giữ gìn làn da khỏe đẹp.
Thiết lập 3 thói quen trong năm mới giúp da đẹp, dáng thon Thói quen dùng điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến da nhanh sạm nám, lão hóa, dễ gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe khác.
5 công thức nước detox giúp da đẹp, dáng thon Nước detox giúp cung cấp nước và vitamin cho cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6 công thức nước uống với giấm táo giúp da đẹp, dáng thon Giấm táo giúp kích thích tuần hoàn, tăng cảm giác no, làm đẹp da và tóc từ bên trong.
8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon Bữa sáng giàu protein là ưu tiên hàng đầu của các huấn luyện viên yoga để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.
6 thói quen ăn uống cần thiết lập trước tuổi 30 để chống phát phì Từ bỏ thói quen vừa ăn vừa làm việc và thường xuyên tự chuẩn bị bữa ăn là những thói quen bạn cần thiết lập cho bản thân trước tuổi 30.
Mỹ nhân Việt chia sẻ công thức detox cho da đẹp, dáng thon Văn Mai Hương chọn dầu dừa để detox còn Hoàng My, Hà Anh và Giang Hồng Ngọc chọn thanh lọc cơ thể bằng nước ép hoa quả.
6 động tác nên tập trước khi đi ngủ cho da đẹp, dáng thon Chuỗi động tác kéo giãn nhẹ nhàng giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể, cho bạn giấc ngủ ngon để thức dậy với làn da khỏe đẹp hơn.
Lâm Chí Linh giữ da đẹp, dáng thon bằng yoga Nữ diễn viên 40 tuổi cho biết, cô tập yoga nhiều năm nay và chính nhờ bộ môn này mà cô giữ được vóc dáng thon thả và làn da đẹp.