6 thói quen buổi tối giúp đốt cháy mỡ thừa Tập thể dục trước bữa tối, ăn tối sớm và ngủ trong môi trường mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, ngăn mỡ thừa tích tụ.
5 loại trà giúp đốt mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân Uống trà đen, trà xanh hay trà bạc hà sau bữa ăn giúp tăng tốc độ chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.
4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thời điểm tập thể dục lý tưởng để đốt cháy chất béo Nghiên cứu chỉ ra, tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy chất béo hơn buổi tối.
5 thói quen buổi tối giúp đốt mỡ tự nhiên Uống một cốc nước trước khi ăn tối, ăn chậm, nhai kỹ là những cách đơn giản giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
7 món 'tủ' của phụ nữ Nhật ăn bao nhiêu cũng không béo Thường xuyên ăn đậu nành lên men, uống trà xanh là những thói quen giúp phụ nữ Nhật đốt cháy mỡ thừa.
Mỡ thừa đã đi đâu sau khi bạn giảm cân Tập luyện và ăn kiêng giúp tiêu giảm mỡ thừa nhưng không nhiều người biết rõ lượng mỡ thừa đó đã đi ra khỏi cơ thể bằng cách nào.
8 thói quen buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng Tập thể dục hay ăn bữa sáng đầy đủ protein và chất xơ sẽ giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng, mang đến vòng eo thon thả.
7 cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa Tập luyện cường độ cao, thêm các gia vị cay hay ăn vặt lành mạnh sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
3 động tác cardio đốt mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ Bạn có thể tự tập các động tác này tại nhà khi không thể ra đường chạy bộ hay tới phòng gym để tập luyện.
8 động tác toàn thân thực hiện được ngay trong phòng ngủ Bên cạnh chế độ ăn khoa học, tích cực vận động dù chỉ vài phút cuối ngày cũng sẽ giúp cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.
7 động tác giúp đốt cháy mỡ thừa ở hông và đùi Tập luyện đều đặn không chỉ giúp đôi chân thon dài mà còn giúp vòng ba săn chắc hơn.
6 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả Hãy bổ sung táo, trà xanh, trứng và ớt vào thực đơn để tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
Đốt cháy 5kg mỡ thừa sau sinh Với một lần trị liệu bằng công nghệ đốt cháy mỡ thừa D-Otesalycool II, chị Minh Sunny đã đánh bay 5kg mỡ sau sinh chỉ trong 7 ngày.
3 lần đốt cháy mỡ để giảm béo Theo phương pháp từ Nhật Bản, để giảm béo hiệu quả bạn cần phải đốt mỡ thừa đủ 3 lần.
4 động tác đốt cháy mỡ bụng siêu tốc Chuyên gia thể lực giới thiệu 4 động tác đốt mỡ bụng nhanh nhất và cách tập tại nhà để đốt cháy 500 calo.
20 phút tập cardio HIIT cho nàng công sở Nếu bạn làm việc văn phòng, ít vận động, cơ thể thừa mỡ thì bài tập cardio 22 phút theo phương pháp HIIT là sự lựa chọn hoàn hảo.
Bài tập 25 phút cho người cần giảm cân Bài tập với cường độ nặng tại nhà là biện pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho những người đang lên kế hoạch giảm cân.
