9 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng Ức gà, cá hồi hay bông cải xanh là những món ăn thường xuyên có mặt trong các thực đơn giảm cân.
2 thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng Uống nước chuối gừng hoặc nước sả chanh sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hoá, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.
10 thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cấp tốc Rau lá xanh đậm, trái bơ, cá hồi... là những thực phẩm nên thêm vào thực đơn để có vòng eo thon thả đón Tết.
5 động tác plank giúp đốt mỡ thừa cấp tốc Các động tác plank nâng cao làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc trong thời gian ngắn.
3 động tác cardio đốt mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ Bạn có thể tự tập các động tác này tại nhà khi không thể ra đường chạy bộ hay tới phòng gym để tập luyện.
Yến Nhi dùng chai nước tập lưng, vai Với tinh thần 'có gì dùng nấy', nữ ca sĩ dùng 2 chai nước 1 lít để đốt mỡ vùng thân trên, giúp diện váy áo hở vai, lưng gợi cảm hơn.
Mẹ 43 tuổi bật mí bài tập giữ dáng Joleen Diaz thường bị nhầm là bạn của con gái vì nhan sắc trẻ trung cũng như thân hình săn chắc, nóng bỏng.
7 động tác siết chặt vòng eo Bài tập không đòi hỏi dụng cụ, thích hợp cho việc đốt calo dư thừa cuối ngày, siết chặt cơ bụng và hạn chế tích mỡ hai bên hông, đùi.
10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ Thay vì nhịn đói gây hại cho cơ thể, bạn nên giảm bớt tinh bột, đồ ngọt và tăng cường chất xơ, protein, nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
7 động tác giúp sớm có bụng dưới phẳng lì Thực hiện ở tư thế nằm với ít nhất 15 lần cho mỗi động tác giúp tăng hiệu quả đốt mỡ do đòi hỏi tất cả các múi cơ vùng bụng, hông... đều phải vận động.
Thực đơn Keto 7 ngày đốt mỡ thừa Có thể cắt giảm dần lượng tinh bột, ăn nhiều chất xơ để cơ thể làm quen sau đó tuân thủ nghiêm ngặt Keto nhằm sớm đạt được mục tiêu giảm cân.
10 cách kết hợp thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách kết hợp một số loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân.
Đốt mỡ thừa tích tụ lâu năm sau 3-5 buổi Bạn có thể thu gọn 8-12 cm vòng bụng sau 3-5 buổi điều trị bằng liệu pháp giảm mỡ với thành phần sinh học, không cần đụng chạm phẫu thuật.
5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym Bài tập tay không khi được tập với cường độ cao có khả năng tiêu đốt calories hiệu quả không kém tập gym.
20 phút tập yoga đốt mỡ thừa hiệu quả Bài tập yoga tiêu đốt năng lượng dư thừa hiệu quả, lại không làm bạn mất sức như tập cardio.
Giảm 5kg trong 20 ngày với 3 bài tập thể dục đơn giản 3 bài tập thể dục rất đơn giản nhưng lại có thể đốt tới 1.000 calo trong 1 giờ. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn giảm 5kg trong 20 ngày.
30 phút kickboxing giảm cân Thuộc dạng bài tập cardio có tác dụng đốt cháy nhiều năng lượng và mỡ thừa, 30 phút tập kickboxing làm gọn cơ thể rất tốt cho những người thừa cân và sinh con.
7 phút cardio đốt cháy mỡ thừa Chỉ mất 7 phút nhưng bài tập này sẽ đốt nhiều năng lượng và giúp người tập loại bỏ mỡ thừa.
