7 động tác vừa 'cầy phim' vừa tập giúp đốt mỡ toàn thân Nếu không thể rời mắt khỏi bộ phim yêu thích, bạn có thể tranh thủ thực hiện những động tác sau để hạn chế tích tụ mỡ thừa.
20 phút đốt mỡ toàn thân của Yến Nhi Bài HIIT cardio lặp lại 2 - 3 hiệp, nghỉ giữa hiệp 20 - 40 giây, tập ít nhưng đốt cháy lượng lớn calo, nhanh ra mồ hôi, lại có thể đốt mỡ ngay cả khi kết thúc bài tập.
