Bài tập giúp mông nở, eo thon Emma Phạm - chuyên gia dinh dưỡng tại châu Âu thường cùng con trai thực hiện 3 động tác này mỗi sáng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho con, cải thiện vóc dáng cho mẹ.
5 động tác với dây kháng lực giúp vòng ba căng tròn Tập luyện với miniband làm tăng áp lực lên cơ bắp, nhờ đó giúp quá trình đốt mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn.
