4 món ăn sáng tiện lợi gây tăng cân vù vù Bánh mì thập cẩm, xôi ăn kèm trứng, thịt kho hoặc bánh dày giò là những món ăn sáng tiện lợi nhưng cung cấp lượng calo lớn, gây tăng cân.
Thời trang của Ngọc Trinh sau tăng cân Ngọc Trinh thường diện trang phục không quá hở, che khéo vòng eo 63 cm và vóc dáng tăng 4 kg, sau ba tháng ít vận động.
4 thói quen ăn uống ngày Tết để không tích mỡ Tăng cường ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Ba món quen mặt trong mâm cơm Tết gây tăng cân Xôi, bánh chưng, giò chả hay canh măng móng giò đều là những món ăn chứa lượng calo cao, chỉ ăn lượng vừa phải để tránh tăng cân.
Mẹo ăn uống ngày Tết không tăng cân Chỉ ăn các món nhiều calo như bánh chưng, nem rán vào ban ngày, không ăn cố và tập thói quen uống một cốc nước ấm trước bữa ăn khoảng 20 phút để kiểm soát liều lượng thức ăn tốt hơn.
6 loại đồ uống gây tăng cân mất kiểm soát Một cốc trà sữa hay cà phê thêm sữa, kem tươi có thể cung cấp lượng calo tương đương một bữa ăn, dễ khiến bạn tăng cân.
6 thói quen ăn uống cần tránh nếu bạn ngồi cả ngày Ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động dễ dẫn đến những thói quen ăn uống không lành mạnh, gây tăng cân, béo phì.
Dấu hiệu trao đổi chất kém và cách khắc phục Trao đổi chất trì trệ là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân, có xu hướng tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng dù chân, tay vẫn gọn gàng.
Ba món 'đặc sản' mùa lạnh dễ gây tăng cân, tích mỡ Hạt dẻ tưởng chừng là món ăn vặt healthy mùa lạnh nhưng chứa lượng calo không hề nhỏ, có thể nhiều hơn cả một bát cơm nếu rang cùng bơ, đường.
Ba món ăn mùa lạnh dễ làm mỡ bụng thêm dày Những món nhiều đường như chè nóng và chiên ngập dầu mỡ như bánh rán, quẩy ngon miệng nhưng chứa lượng calo 'khổng lồ', dễ làm tích tụ mỡ thừa, tăng cân.
Thiếu hụt 4 loại vitamin khiến ăn kiêng vẫn không giảm cân Vitamin B như B2, B12 đóng vai trò quan trọng đối với quá trình chuyển hóa, thiếu hụt chúng dễ làm tích mỡ nhiều hơn, tăng phù nề.
6 thói quen vào buổi tối khiến bụng ngấn mỡ Nhịn ăn tối hay ăn quá nhiều vào bữa tối đều không tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
8 biểu hiện của người có tốc độ trao đổi chất chậm Tốc độ trao đổi chất chậm khiến bạn dễ tăng cân, khó giảm cân, mỡ bụng nhiều, da khô, móng tay giòn và tóc dễ gãy rụng.
4 loại gia vị gây tăng cân vù vù Muối, đường, mayonnaise... là những gia vị giúp món ăn ngon miệng hơn nhưng cũng kích thích cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều, dễ tăng cân.
Ba dấu hiệu sau bữa ăn cho thấy bạn đang dần béo lên Muốn ăn thêm ngay dù đã no, buồn ngủ, uể oải, không muốn vận động sau khi ăn là dấu hiệu cho thấy bạn đang âm thầm tăng cân.
Mẹo ăn uống tránh tăng cân dịp Trung thu Tránh ăn bánh trung thu một mình hoặc vừa ăn vừa xem phim hay làm việc sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn, khó kiểm soát liều lượng.
8 món ăn nhẹ không gây tăng cân Trứng luộc, khoai lang luộc hay một nắm các loại hạt, trái cây sấy khô giúp xoa dịu cơn đói mà không làm tăng cân.
7 món ăn sáng gây tăng cân mất kiểm soát Ăn sáng với bánh mì trắng kèm trứng, xúc xích có thể gây tăng cân vì lượng calo của món ăn vượt quá mức khuyến nghị cho bữa đầu ngày.
6 thói quen khiến cân nặng tăng nhanh, giảm lâu Thói quen ngủ nướng vào ban ngày, bỏ bữa sáng hay thường xuyên đặt đồ ăn bên ngoài về có thể khiến bạn tăng cân vù vù.
Bạn gái Văn Hậu tăng ba kg nhờ thay đổi lối sinh hoạt Doãn Hải My nhận thấy sau thời gian bị bạn trai 'ép' ăn và thiết lập thói quen ngủ sớm, chăm chỉ ăn sáng, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó tăng được ba kg.