10 loại rau củ không thể thiếu trong thực đơn giảm cân Súp lơ, bông cải xanh, dưa chuột hay cà rốt là những loại rau củ giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
3 động tác plank giúp tiêu diệt mỡ bụng dưới hiệu quả Các biến thể của động tác plank giúp làm săn chắc cơ bụng dưới, cải thiện số đo vòng ba và làm bắp đùi thon gọn.
10 phút tập luyện mỗi ngày giúp triệt tiêu mỡ bụng dưới và lườn Tổ hợp 11 động tác tác động trực tiếp vào vùng bụng - eo - lưng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được số đo vòng hai như ý.