Video

Nữ ca sĩ thực hiện mỗi động tác 15 - 20 lần mỗi hiệp, ngoài tác dụng tăng cơ vòng 3, bài tập cũng có hiệu quả trong việc đốt mỡ toàn thân, tiêu hao calo dư thừa.