7 loại quả chống già cho team 'hảo ngọt' Dưa hấu, bưởi, bơ hay các loại quả mọng có vị ngọt dịu nhưng đều chứa ít đường, giúp làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa nếp nhăn.
8 thực phẩm giàu men vi sinh giúp da đẹp dáng thon Tăng cường thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, dưa bắp cải giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong.
5 nguồn collagen thực vật giúp trẻ hóa da Cải xoăn, cải xoong hay ớt chuông, các loại hạt là những thực phẩm giúp tăng sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, trẻ trung.
Chuyên gia gợi ý 4 món giúp cơ thể trẻ ra chục tuổi Bác sĩ Mark Hyman tin rằng chế độ ăn nhiều loại rau họ cải, dầu olive, các loại hạt… chính là chìa khóa giúp ông có thể chất trẻ hơn tuổi thật 63.
7 lưu ý khi sắp xếp thực phẩm trong tủ lạnh Sắp xếp, thịt, sữa và rau củ... đúng vị trí giúp bảo quản thực phẩm tốt hơn, tránh gây lãng phí.
6 thực phẩm dễ gây tích mỡ bụng Tiêu thụ quá nhiều bánh, kẹo ngọt, ngũ cốc tinh chế hay thực phẩm chiên, rán làm tăng lưu trữ mỡ thừa ở vùng bụng.
6 thực phẩm rẻ tiền giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân Súp lơ trắng, củ cải, cà rốt hay mướp đắng là những thực phẩm có giá thành rẻ, giúp thanh nhiệt, thải độc, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Chuyên gia Harvard chỉ ra 8 loại hải sản giúp da đẹp dáng thon Cua, cá mòi, cá tuyết cung cấp lượng lớn protein cùng các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da.
8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
8 loại thực phẩm giúp da căng mịn, xóa mờ nếp nhăn Thuờng xuyên ăn cà chua, bắp cải tím giúp bổ sung thành phần chống oxy hóa, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, kìm hãm tốc độ lão hóa.
7 thực phẩm nên ăn hàng ngày để có làn da không tuổi Cà chua, khoai lang, kim chi hay cá hồi là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
5 loại thực phẩm càng ăn ít càng trẻ lâu Ăn nhiều đồ chiên rán, đường sữa, rượu bia làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng cấu trúc collagen, khiến da nhanh chảy xệ, hình thành nếp nhăn.
6 thực phẩm cải thiện chứng rụng tóc Thường xuyên ăn trứng, các loại cá béo hay rau màu xanh lá thẫm giúp tăng cường sức khỏe nang tóc, giảm tình trạng tóc gãy rụng.
7 loại thực phẩm được ví như 'kem chống nắng tự nhiên' Ăn dưa hấu, việt quất, uống trà xanh vào bữa sáng giúp tăng hiệu quả chống nắng, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
6 thực phẩm giúp giảm cân cho người không thể ăn tối sớm Nếu không thể ăn bữa tối trước 18h, bạn nên ưu tiên chọn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng như trứng, cá, pho mát, các loại rau củ...
4 loại quả cấp nước cho da căng mịn Dưa hấu, dưa leo là những loại quả phổ biến trong mùa hè, có giá thành bình dân, cung cấp độ ẩm cùng nhiều chất chống oxy hóa để da khỏe đẹp.
4 thực phẩm giàu protein nhưng không giúp giảm cân Sữa chua Hy Lạp có hương vị, gà rán, xúc xích ăn liền có thể cung cấp hàm lượng lớn đường và chất béo, khiến bạn khó giảm cân.
10 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh Táo, bưởi, dưa chuột hay bông cải xanh là những thực phẩm cung cấp ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
6 thực phẩm khiến da mất nước, lão hóa nhanh Thực phẩm chứa nhiều muối, đồ chiên rán hay dưa chua có thể gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô héo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
6 thực phẩm thay thế đường giúp giảm cân Mật ong, chà là, mật mía là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.