8 động tác với ghế cho đôi chân thon gọn Với sự hỗ trợ của một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở đùi, làm săn chắc bắp chân.
6 động tác giúp là phẳng mỡ bụng bạn có thể tập mà không cần đứng dậy Bài tập với ghế vừa giúp làm săn chắc cơ bụng, vừa tiêu hao mỡ thừa vùng bắp tay, rất phù hợp với các quý cô văn phòng.
Hết lo ngồi nhiều tích mỡ bụng Động tác vô cùng dễ tập với ghế là món quà tặng dân văn phòng, những người thường mắc 'bệnh nghề nghiệp' đáng ghét là tích mỡ bụng.
Bài tập đơn giản cho đôi chân dài Tập tại nhà với ghế mỗi ngày sẽ giúp đôi chân bạn thẳng, thon và có dáng vẻ dài ra.
