Tắm bồn đúng cách giúp bạn khỏe đẹp chẳng cần thuốc thang Thêm một chút muối Epsom vào nước tắm giúp giảm đau mỏi cơ nhanh chóng.
Giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong Là sản phẩm của Tập đoàn Fujifilm - Nhật Bản, Astalift Collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, làm săn chắc và sáng da từ bên trong, giúp cải thiện sắc tố da.
Siêu mẫu Kelly Brook thích tập võ giữ dáng Người đẹp nước Anh tự mình nấu ăn để dễ kiểm soát cân nặng đồng thời tích cực tập thể dục để duy trì thân hình khỏe đẹp.
Người đẹp Lea Michele hăng say tập yoga Nữ diễn viên của serie phim ca nhạc Glee giữ dáng và sức khỏe dẻo dai nhờ các bài tập yoga.
Jennifer Nicole Lee nhí nhảnh tập thể dục Chuyên gia thể dục bốc lửa vừa tập vừa trêu đùa hài hước trên bãi biển Miami.
Tự tin diện đồ với vòng 3 quyến rũ 10 phút chăm chỉ tập luyện hàng ngày, vòng mông của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
4 phút mỗi ngày ve vuốt bàn chân Những động tác nhẹ nhàng giúp bạn xóa bỏ cảm giác mỏi nhức vì đi bộ quá lâu hay chênh vênh trên đôi giầy cao gót cả ngày.
Bí quyết khỏe đẹp của siêu mẫu Cả Miranda Kerr và Rosie đều không chạy theo chế độ kiêng khem khắc nghiệt, vẫn ăn uống đủ chất và cắt giảm lượng đường.
Bụng phẳng với Yoga Bài tập áp dụng tiện lợi cho buổi sáng và tối, giúp bạn giữ được sự dẻo dai, linh hoạt và vòng hai săn phẳng.
Bài tập yoga giúp tăng chiều cao Bạn có thể cao thêm vài cm chỉ sau một tháng rưỡi luyện tập bài yoga gập mình theo hướng dẫn của chuyên gia trong clip.
Bài tập đơn giản cho eo thon, ngực đẹp Động tác nằm nâng tạ đôi, có thể tập ngay ở nhà giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn và vòng một nảy nở nếu duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Khỏe với hip hop Những động tác nhảy hip hop căn bản giúp bạn thư giãn, làm nóng cơ thể, nâng cao sức khỏe và có vóc dáng đẹp.
Bài tập giúp mặt gọn gàng hơn Động tác ngậm miệng và đẩy không khí sang hai bên má giúp bạn giảm mỡ mặt để có gương mặt thon gọn, ưa nhìn hơn.
Tác dụng kỳ diệu của tập luyện tập ngoài trời Tập thể dục ngoài trời giúp hồi phục sức khỏe nhanh hơn, tăng năng lượng, năng động, giảm căng thẳng giận dữ và trầm cảm.
Bí quyết để có vóc dáng đẹp như Becks Ngôi sao người Anh có chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập khoa học để duy trì hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Bài tập cho đôi chân khỏe khoắn và săn chắc Động tác nhảy kết hợp với tư thế ngồi xổm có tác dụng tới vùng cơ đùi, mông, gân khoeo giúp bạn có đôi chân chắc khỏe .
Tập cơ ngực trên và vai với tạ đôi Động tác tập nằm trên mặt ghế nghiêng 45 độ, giúp những người mới theo tập thể hình phát triển vùng cơ ngực phía trên, cơ vai và bắp tay.
Bài tập đốt cháy mỡ với tạ đôi Động tác nâng tạ kết hợp với tư thế ngồi xổm giúp bạn đốt cháy nhiều calo, để đạt được mục tiêu nhanh chóng làm giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Bài tập cho cơ bắp ở vai và cánh tay Động tác chống đẩy đơn giản với một chiếc ghế dành cho người mới tập để phát triển phần cơ bắp ở vai và cánh tay.
Bài tập rèn sức khỏe với ghế ở văn phòng Động tác chống đẩy đơn giản với chiếc ghế văn phòng giúp bạn xua tan mệt mỏi để làm việc hưng phấn, hiệu quả hơn.