Ba bài tập giúp Angela Phương Trinh giữ bụng 6 múi Bài tập đá chân cắt kéo, đạp xe trên không... được Angela Phương Trinh áp dụng ở bất cứ đâu, không đòi hỏi dụng cụ phức tạp, có tác dụng nâng cao sức mạnh vùng cơ core, siết chặt vòng hai.
10X giành giải nữ vương thể hình Võ Ngọc Hiền Mai, sinh năm 2000, giành giải quán quân trong cuộc thi thể hình nữ với số đo 86-60-90 cm, tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ chiếm 6%.
Sắc vóc Shakira tuổi 45 Ở độ tuổi tứ tuần và đã trải qua hai lần sinh nở, Shakira vẫn duy trì được thân hình đồng hồ cát gợi cảm nhờ thói quen tập luyện, ăn uống điều độ.
Cù Ngọc Quý ăn chay giữ thể chất, tâm trí khỏe đẹp Sau hơn 6 năm theo đuổi chế độ ăn chay, người mẫu Cù Ngọc Quý nhận thấy không chỉ vóc dáng khỏe đẹp hơn mà tinh thần cũng luôn vui vẻ, tích cực.
Trịnh Tú Văn chăm tập luyện ở tuổi 49 Cận kề tuổi 50, Trịnh Tú Văn xem việc tập luyện, chơi thể thao như một phần không thể thiếu trong cuộc sống để giữ gìn sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như vóc dáng.
Hoa hậu Trân Đài ăn chay, tập gym giữ eo thon Hoa hậu Chuyển giới Trân Đài tập luyện hầu hết các ngày trong tuần kết hợp chế độ ăn chay, cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu hao trong ngày để duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn.
Bà ngoại 64 tuổi chăm tập gym để đảo ngược lão hóa Bà Lesley Maxwell, sống tại Australia, cho rằng ai cũng phải già đi theo thời gian nhưng hoàn toàn có thể đảo ngược quá trình lão hóa từ bên trong cơ thể bằng cách ăn uống, tập luyện điều độ.
6 điều gymer cần lưu tâm để giữ da khỏe đẹp Tuyệt đối không sờ tay lên mặt hoặc dùng tay áo lau quệt mồ hôi trong lúc tập luyện bởi sẽ đưa theo nhiều vi khuẩn, bụi bẩn lên da.
Angela Phương Trinh tập 6 buổi mỗi tuần để giữ body 'lực sĩ' Angela Phương Trinh chỉ nghỉ một ngày trong tuần, các buổi còn lại cô tập luyện luân phiên cho từng vùng cơ với sự hướng dẫn của HLV Phạm Văn Mách.
Lý Nhược Đồng bị chê gầy Chia sẻ đoạn video tập luyện trên Douyin, Lý Nhược Đồng bị không ít khán giả nhận xét quá gầy, không nên siết cơ bắp thêm nữa.
Honey Lee chăm tập luyện trong thai kỳ Ở tháng thứ 8 thai kỳ, Hoa hậu Honey Lee vẫn tích cực thực hiện các bài tập kéo cáp cho lưng xô, xoạc ngang... và cho biết cả hai mẹ con đều 'mạnh mẽ, hạnh phúc'.
Các kiểu giữ dáng của sao Hollywood tuổi ngoại tứ tuần Ngay cả khi bận rộn, Jennifer Aniston cũng dành tối thiểu 5 phút nhảy dây, còn Jennifer Lopez có thói quen tập gym cường độ cao kết hợp múa cột, boxing...
Lý Nhược Đồng tập bụng bằng khăn tắm Diễn viên Lý Nhược Đồng hướng dẫn ba động tác siết chặt cơ bụng không đòi hỏi dụng cụ phức tạp, chỉ cần tận dụng khăn tắm, có thể vừa tập vừa xem TV.
Dương Thừa Lâm tập thể dục để 'chữa lành tâm trí' Dương Thừa Lâm cho rằng tập luyện không chỉ cải thiện vẻ bên ngoài, tăng cường sức khỏe thể chất mà còn giúp cô giữ gìn sức khỏe tinh thần.
Bài tập cải thiện vòng ba của Kỳ Duyên Mỗi động tác được Kỳ Duyên thực hiện 12-15 lần, lặp lại ba hiệp, tác động nhiều đến mông, đùi sau và hỗ trợ rãnh lưng hiện rõ, gợi cảm hơn.
Bà ngoại U60 giữ thân hình như gái teen CanadaNathalie Gangon, sống tại Quebec, hiện hơn 50 tuổi, thu hút gần 200 nghìn người theo dõi trên Tik Tok nhờ vẻ ngoài trẻ trung, đến mức nhiều người nghĩ cô vẫn ở độ tuổi 20.
Lệ Quyên giữ dáng khỏe đẹp dù nghỉ tập cả tuần Ca sĩ Lệ Quyên cho biết thời gian đi công tác châu Âu, cô không tập luyện được nhưng nhờ đi bộ nhiều nên vóc dáng vẫn săn chắc, không thay đổi là bao.
'Mẫu nam đẹp nhất nước Anh' kiêng đường để chống già Để giữ gìn phong độ ở tuổi trung niên, siêu mẫu David Gandy kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn, carb tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.
7 thói quen giúp giảm cân mà không cần tập luyện nhiều Ngủ đủ giấc, mang theo đồ ăn vặt lành mạnh bên mình, ăn sáng giàu protein là những cách giúp bạn no lâu, hạn chế thèm ăn, bớt ăn uống vô tội vạ.
Chris Hemsworth nhịn uống nước để siết cơ Trước những cảnh phim cần khoe body cơ bắp cuồn cuộn, 'Thor' Chris Hemsworth sẽ cắt nước trong khoảng ngày rưỡi nhằm mục đích siết cơ, làm nổi rõ các đường nét cơ bắp rắn chắc.