Bài tập tăng độ dẻo dai toàn thân Nhiều chị em có suy nghĩ chỉ tập vòng 2 là sai lầm bởi các bài tập thân trên, thân dưới... cũng bổ trợ rất nhiều cho việc siết chặt vòng eo.
5 động tác siết chặt bụng dưới Thực hiện ở tư thế nằm đòi hỏi các múi cơ vùng bụng, hông, mông đều phải vận động, tăng hiệu quả đốt mỡ, săn cơ.
6 bài massage giảm mỡ bụng cho người ít vận động Quá trình massage có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, giấm táo… để tăng hiệu quả đốt mỡ, cải thiện tuần hoàn máu.
Thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn đánh tan mỡ bụng Chủ nhân tài khoản sso_fit khẳng định việc giảm cân phụ thuộc 80% vào chế độ ăn còn tập luyện chỉ chiếm 20%.
Ngọc Trinh chứng minh vòng eo 53 cm Vòng hai hiện tại của Ngọc Trinh chỉ còn 53 cm và sau khi ăn no là 55,5 cm.
Bốn người đẹp eo nhỏ hơn Ngọc Trinh MC Trác Thúy Miêu, Hoa khôi Tường Linh, top 5 Hoa hậu Việt Nam 2018 Hồng Tuyết gây ấn tượng bởi vòng eo 'con kiến'.
Nhã Phương tự tin khoe bụng săn chắc Bà xã Trường Giang sở hữu vóc dáng thon thả cùng vòng hai nhỏ xinh sau tin đồn đã sinh con được 3 tháng.
8 mỹ nhân Việt có vòng eo vạn người ao ước Kiên trì với chế độ giảm cân khắc nghiệt đã giúp Hòa Minzy có được vòng hai 55 cm, nhỏ hơn cả vòng eo Ngọc Trinh.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 7 động tác siết cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả Bài tập sử dụng toàn bộ cơ bụng và cơ liên sườn, giúp giảm mỡ thừa ở cả bụng trước và hai bên hông.
Mỹ nhân Pháp siết eo đến nghẹt thở để có vòng hai 40 cm Polaire nổi tiếng với thân hình chuẩn đồng hồ cát, vòng eo con kiến siêu nhỏ và vòng ba đầy đặn.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 6 động tác chỉ cần nằm tập cũng giảm mỡ bụng Các động tác sử dụng toàn bộ cơ bụng và mông, đùi, giúp làm tiêu mỡ thừa vùng bụng và tăng số đo vòng ba.
Hòa Minzy tiết lộ bí quyết giảm 10 kg, eo nhỏ hơn Ngọc Trinh Từng nhận nhiều lời chê bai vì thừa cân, Hòa Minzy đã siết chặt chế độ ăn để giảm tới 10 kg trong thời gian ngắn.
Ngọc Trinh tiết lộ hai tuyệt chiêu giúp giảm cân nhanh Hạn chế ăn đồ ngọt và tích cực tập luyện là cách giúp Ngọc Trinh giữ được vòng eo con kiến.
Mẹ 9X sinh đôi tiết lộ bí quyết giảm 15 kg và 28 cm vòng eo sau một tháng Diệu Thúy chia sẻ, một tuần sau sinh bụng cô vẫn to như lúc chửa 7 tháng nên cô phải áp dụng nhiều phương pháp cùng lúc để lại dáng.
Nhan sắc thí sinh Hoa hậu VN có vòng eo nhỏ hơn Ngọc Trinh Nguyễn Thị Hồng Tuyết có vòng hai chỉ 55 cm cùng gương mặt xinh đẹp nên được mời tham gia nhiều hoạt động quảng cáo.
Thí sinh 'siêu eo' và 'siêu vòng ba' tại Hoa hậu VN 2018 Eo của Hồng Tuyết chỉ 55cm, bé hơn cả Ngọc Trinh; trong khi Hương Giang, Phương Anh có vòng ba tận 98 cm.
Tân Hoa hậu Quốc tế có vòng eo con kiến nhờ chăm tập tạ và gập bụng Kevin Lilliana chia sẻ, 'Hãy tập luyện vì bạn thấy yêu bản thân chứ không phải ghét bỏ ngoại hình của mình'.
10 phút tập HIIT giúp tiêu hao mỡ thừa vùng bụng hiệu quả HIIT là bài tập tiêu hao mỡ thừa hàng đầu mà lại không tạo cơ bắp, thích hợp cho chị em tập luyện tại nhà.
5 động tác pilates giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn chỉ sau vài tuần Chỉ cần một chiếc thảm tập, bạn có thể thực hiện 5 động tác này mọi lúc, mọi nơi để thấy được hiệu quả nhanh nhất.
4 mẹo nhỏ giúp nàng lười biếng nhất cũng có được vòng eo thon thả Thay thế ghế ngồi bằng quả bóng cao su hay tập động tác đạp xe ngay trên giường giúp giảm số đo vòng eo hiệu quả.