5 nhóm thực phẩm góp phần là phẳng bụng mỡ Chuyên gia Zhu Ruijun gợi ý một số loại thực phẩm nên thêm vào thực đơn hàng ngày giúp hạn chế tích mỡ bụng, cải thiện eo thon.
6 mẹo hạn chế tích mỡ khi ăn đồ chiên rán Quá trình giảm cân, bạn không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn các món chiên, xào nhưng hãy chú trọng tiêu thụ ở mức vừa phải, ăn kèm rau xanh, uống nhiều nước...
7 thay đổi trong chế độ ăn giúp trẻ lâu Cắt giảm đường, sử dụng các gia vị như tỏi, quế, gừng... giúp làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Thói quen ăn uống giúp Kim Tae Hee giữ dáng thon gọn Diễn viên Kim Tae Hee cố gắng nấu ăn tại nhà nhiều nhất có thể để dễ dàng kiểm soát thực phẩm cùng các chất phụ gia nạp vào cơ thể mỗi bữa.
Thực đơn giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi Hồ Hạnh Nhi nói không với các phương pháp giảm cân, ép cân khắc nghiệt mà thiên về ăn uống đủ chất, liều lượng vừa phải, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ để nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn.
Ba nhóm thực phẩm ngừa lão hóa từ trong ra ngoài Chế độ ăn nhiều các loại rau xanh, ít đường ngọt hỗ trợ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do, nhờ đó giữ làn da khỏe đẹp, ít dấu hiệu lão hóa.
Nguyên tắc giúp Tăng Chi Kiều giữ eo không mỡ thừa Mỹ nhân Đài Loan Tăng Chi Kiều thường áp dụng nhịn ăn gián đoạn, không ăn khuya và chăm bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn, nhờ đó kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
Hai quy tắc giúp Hứa Vỹ Ninh giữ dáng thon thả Ở độ tuổi cận tứ tuần, khi được hỏi về bí quyết duy trì vóc dáng cân đối, Hứa Vỹ Ninh nói: 'Ăn đuống đúng bữa, tập thể dục nhiều, đơn giản vậy thôi'.
5 ca giảm cân tiếp thêm động lực cho bạn Từ cô nàng mũm mĩm nặng gần 100 kg, Thủy Tiên trở thành á hậu 2 với mức cân khoảng 58 kg, số đo hình thể 85-61-96 cm.
4 loại thực phẩm là 'kẻ thù' của da mụn Sữa động vật kích hoạt cơ thể sản sinh hormone, làm tăng bài tiết dầu trên da, từ đó khiến da có xu hướng tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ nổi mụn hơn.
6 lý do khiến bạn mãi không giảm được cân Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Jiarong chỉ ra 6 nguyên nhân có thể khiến bạn ăn ít, tập luyện chăm chỉ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi.
Ba loại thực phẩm nên tránh để giảm cân thành công Tiến sĩ Michael Mosley - người sáng lập phương pháp nhịn ăn 5:2 - liệt kê ba loại thực phẩm nên tránh để cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn, bao gồm: đường, carb tinh chế, thịt chế biến sẵn.
'Thánh ăn' Hàn Quốc mặc lại quần cũ sau khi giảm 52 kg Thực hiện bộ ảnh mới kỷ niệm ba năm giảm cân, Soo Bin tạo dáng cùng chiếc quần cũ từ thời nặng hơn 130 kg, cho thấy vòng bụng, đùi đã thay đổi rõ rệt.
7 sao Hollywood phản đối ăn kiêng hà khắc Người mẫu Ashley Graham, Iskra Lawrence... chấp nhận việc bản thân không hoàn hảo, ngừng so sánh với người khác và đặt sức khỏe lên hàng đầu.
CEO 'béo bền vững' giảm 21 kg sau ba tháng Quảng NinhTự nhận bản thân là người 'béo bền vững', 'béo từ khi lọt lòng' nên sau khi giảm thành công 26,5 kg, chị Sơn lần đầu tiên trong đời được nghe người khác nói về mình bằng những từ như: gầy, dáng đẹp.
Loạt sao Hollywood ăn chay Diễn viên Jenna Dewan, Kaley Cuoco, Madelaine Petsch... chọn ăn chay vì tình yêu với động vật và cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh nhờ chế độ ăn này.
Hai loại quả nên ăn khi giảm cân So với xoài, vải... thanh long có lượng calo thấp, ít đường đồng thời lượng chất xơ cao hơn, giúp nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn.
Những thói quen phá hỏng nỗ lực giảm cân Uống nước ép thay cho các bữa ăn hay ăn nhiều bữa phụ tưởng như là những thói quen tốt cho việc giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả.
5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm Ăn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.
Thực đơn giảm 6,5 kg của danh ca Ngọc Ánh 'Nữ hoàng nhạc rock' Ngọc Ánh áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn salad, uống nước ép bưởi và hạn chế gia vị, đường sữa để cải thiện cân nặng, giữ gìn sức khỏe.