4 thói quen giúp giảm cân khi trời lạnh Uống trà nóng hay thêm các gia vị cay như gừng, quế, tiêu, ớt vào món ăn giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
5 điều chỉnh hỗ trợ giảm cân không cần ăn kiêng Ghi lại nhật ký ăn uống, không ăn ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ hay tập HIIT giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Bác sĩ Nhật chỉ ra hai thói quen đốt cháy mỡ thừa Hạn chế đường, tinh bột vào bữa sáng và uống cà phê đen buổi chiều giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
5 thói quen sau bữa ăn gây tích mỡ bụng Uống nước, ăn vặt hay nằm ngủ ngay sau khi ăn là những thói quen ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất, gây tích mỡ thừa.
Thói quen giữ dáng của cơ phó Diệu Thúy Phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy thường tận dụng thời gian rảnh để chạy bộ, đạp xe kết hợp chế độ ăn uống điều độ nhằm duy trì sức khỏe, giữ gìn vóc dáng thon thả.
Ba món ăn thường xuyên giúp nhà báo 52 tuổi trẻ đẹp Nhà báo Tamsen Fadal nói dầu olive, quả bơ, việt quất là 'chìa khóa' giúp cô khỏe đẹp hơn tuổi thật, góp phần làm chậm tốc độ xuất hiện nếp nhăn trên da.
Thói quen giúp H'Hen Niê giữ eo không mỡ thừa Hoa hậu H'Hen Niê cho biết tập luyện thể thao thường xuyên, cân bằng dinh dưỡng và ngủ nghỉ khoa học giúp cô cải thiện vóc dáng ngày càng săn chắc.
Ba thói quen giúp Taeyeon giữ cân nặng dưới 50 kg Từng bị mỉa mai vì vòng eo quá khổ thời mới ra mắt, Taeyeon đã siết chặt chế độ ăn uống và tích cực tập luyện để giảm mỡ thừa.
Ba thói quen sau khi rửa mặt giúp da căng mịn Vỗ nhẹ da bằng đầu ngón tay để làm khô da và thoa toner ngay trong một phút sau khi rửa mặt giúp da mịn màng hơn.
6 thói quen giúp ăn ít no lâu, hỗ trợ giảm mỡ thừa Cắt giảm đường, ăn táo mỗi ngày hay ngủ đủ giấc là những thói quen giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ thừa.
5 thói quen trước khi rửa mặt giúp da sạch khỏe Rửa sạch tay, tẩy trang và tạo bọt kỹ giúp quá trình rửa mặt hiệu quả hơn, nhờ đó, da sẽ sạch khỏe, mịn màng.
Giáo sư Harvard 54 tuổi trẻ như 30 nhờ 6 thói quen Bí quyết 'lão hóa ngược' của giáo sư Davis Sinclair là uống nước chanh ấm mỗi sáng, ăn sáng với sữa chua kèm quả mọng và ngũ cốc nguyên hạt, tập thể dục đều đặn.
6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi Ở tuổi 61, Quan Chi Lâm vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc và làn da hầu như không có nếp nhăn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày.
Thói quen giúp quý bà Hàn Quốc giữ phong độ tuổi 71 Bà Jang Myeong Sook chăm sóc da tối giản, ăn uống lành mạnh và đi bộ mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể.
Ba dấu hiệu sau bữa ăn cho thấy bạn đang dần béo lên Muốn ăn thêm ngay dù đã no, buồn ngủ, uể oải, không muốn vận động sau khi ăn là dấu hiệu cho thấy bạn đang âm thầm tăng cân.
Ba món ăn vào bữa sáng khiến cân tăng, da nhanh lão hóa Không nên ăn đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn cùng các loại mứt trái cây có thành phần chủ yếu là đường vào buổi sáng bởi chúng không có lợi cho sức khỏe, vóc dáng lẫn làn da.
5 việc làm sớm giúp bụng bớt ngấn mỡ khi về già Thiết lập thói quen tập thể dục thường xuyên, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, uống đủ nước,... góp phần kiểm soát tốt cân nặng, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
6 thói quen buổi tối giúp đốt cháy mỡ thừa Tập thể dục trước bữa tối, ăn tối sớm và ngủ trong môi trường mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, ngăn mỡ thừa tích tụ.
4 thói quen khiến bạn không thể giảm mỡ bụng Bỏ bữa, ăn vặt liên tục, ăn đồ chế biến sẵn hay thiếu ngủ là những thói quen gây tăng cân, tăng mỡ bụng.
5 thói quen giúp giảm cân không cần ăn kiêng Không vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại, hình thành thói quen đọc nhãn dinh dưỡng trên thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.