Mẹo nhỏ giúp nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể Ăn nhiều các loại trái cây, thực phẩm mọng nước như dưa hấu, dưa leo cũng góp phần tăng cường độ ẩm cần thiết cho cơ thể để duy trì làn da, vóc dáng khỏe đẹp.
8 thói quen khó bỏ khiến bạn già đi nhanh chóng Thường xuyên dùng ống hút, nằm nghiêng khi ngủ hay ngồi sai tư thế đều dẫn đến hình thành nếp nhăn sâu, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
5 mẹo ăn uống không lo tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Ăn bữa sáng lành mạnh, đủ dinh dưỡng, ăn nhẹ trước khi ra ngoài và hạn chế thực phẩm, đồ uống chứa đường giúp bảo toàn vóc dáng.
Điều chỉnh 5 việc làm hàng ngày giúp cân nặng tự giảm Giảm tinh bột, tăng đạm trong các bữa ăn hàng ngày đồng thời thiết lập giờ ngủ nghỉ điều độ góp phần cải thiện cân nặng một cách an toàn, lâu dài.
6 thói quen ăn uống giúp giữ dáng ở tuổi 50 Chuyên gia dinh dưỡng Jessica Sylvester khuyên nên chia nhỏ bữa ăn, tăng cường protein và khống chế lượng calo nạp vào để giữ dáng khi bước sang tuổi 50.
Thói quen giúp Song Hye Kyo được khen trẻ như đôi mươi Diễn viên 42 tuổi Song Hye Kyo thường xuyên để mặt mộc, giúp làn da được 'thở', hạn chế các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim.
6 thói quen ăn uống giúp vòng một nở nang Bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, tăng cường protein trong thực đơn, hạn chế ăn đồ cay, uống cà phê vừa đủ giúp tăng kích thước vòng một.
4 thói quen buổi sáng khiến da xấu đi Tắm gội bằng nước nóng, chỉ thoa kem chống nắng khi thấy trời nắng, uống cà phê khi bụng đói… là những thói quen nên sớm bỏ để giữ làn da khỏe đẹp
Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30 Uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ mỗi ngày giúp da tươi trẻ, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.
4 yếu tố trong phòng ngủ giúp giảm cân trong vô thức Dọn dẹp gọn gàng, không để TV trong phòng ngủ... không giúp bạn lập tức cải thiện cân nặng nhưng có tác dụng lâu dài đối với việc giữ gìn vóc dáng, thiết lập lối sống lành mạnh.
5 thói quen ăn uống cần sửa ngay để giữ da tươi trẻ Hạn chế tiêu thụ đường, muối hay thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn giúp giữ làn da tươi tắn, trẻ trung.
7 thói quen giúp diện mạo trẻ hơn tuổi thật Chăm sóc da đều đặn, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tích cực tập thể dục giúp làn da hồng hào, tươi tắn và bạn trông trẻ hơn tuổi thật.
Blogger Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 10 kg Thay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ các thực phẩm, đồ uống chứa đường và không ăn vặt, ăn khuya giúp Ah Yun giảm thành công 10 kg.
6 thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân Uống sinh tố thay nước ép, ăn tinh bột hấp thụ chậm thay tinh bột hấp thụ nhanh giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Ba thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn vừa già vừa xấu Không tẩy trang, chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp và để điện thoại ngay đầu giường là những thói quen khiến da lão hóa nhanh.
4 thói quen giúp phụ nữ duy trì làn da không tuổi Thay đổi quy trình chăm sóc da theo mùa, cân bằng dinh dưỡng trong từng bữa ăn giúp cải thiện sức khỏe, duy trì làn da tươi tắn, trẻ trung.
4 thói quen không ngờ khiến mỡ bụng ngày càng dày Thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ đồng hồ, thức khuya, ăn quá ít... đều có thể gây tích tụ mỡ vùng bụng, khiến nỗ lực giảm cân 'đổ sông, đổ bể'.
7 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ cho phái mạnh Tăng cường protein trong bữa ăn, uống sinh tố giàu chất xơ và protein mỗi ngày là những mẹo giúp tăng cường cơ bắp cho phái mạnh.
Chế độ ăn đặc biệt trong 8 tuần giúp trẻ hóa 11 năm tuổi sinh học Các nhà nghiên cứu chỉ ra những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể đảo ngược quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ trung hơn.
Lý do không nên tắm gội ngay trước khi đi ngủ Tắm gội sát giờ đi ngủ có thể là nguyên nhân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, tăng nguy cơ tăng cân, dễ làm tóc thêm hư tổn.