5 thói quen ăn uống gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa Ăn canh hầm cuối bữa ăn, ăn uống tùy hứng hay ăn quá nhanh là những thói quen gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
4 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa Để đạt cùng lúc hai mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ, bạn cần ăn đủ chất xơ, protein, ăn đủ bữa và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn.
4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.
5 thói quen ăn uống khiến da lão hóa không phanh Chế độ ăn thừa muối, đường, chất béo xấu hay lạm dụng thức uống chứa caffeine đẩy nhanh tiến trình lão hóa da.
Bí quyết giữ eo không mỡ thừa của cựu sao TVB Diễn viên Lâm Thiên Dư duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ rãnh bụng gợi cảm nhờ chế độ ăn giàu protein, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu, chế biến tối giản gia vị.
4 thói xấu khiến da bùng phát mụn Không làm sạch da đúng cách, tự ý nặn mụn hay thường xuyên đưa tay lên mặt là những thói quen khiến lỗ chân lông bít tắc, gây ra mụn.
6 thói quen buổi sáng gây tăng cân mất kiểm soát Không uống nước sau khi thức dậy, không ăn sáng hay không tập thể dục là lý do khiến bạn dễ tăng cân, tăng tích trữ mỡ thừa vùng bụng.
7 thói quen ăn uống càng thiết lập sớm càng trẻ lâu Dùng mật ong hàng ngày, thường xuyên ăn các loại hạt, tránh xa những thực phẩm 'gây nghiện' giúp chống lão hóa da từ bên trong.
9 thói xấu khó bỏ khiến mỡ bụng ngày một dày Nằm ngay sau khi ăn, thường xuyên thức khuya, ăn đêm hay uống nhiều nước ngọt là những thói quen gây tăng cân, tăng mỡ thừa vùng bụng.
Giáo sư Havard tiết lộ ba thói quen giúp trẻ hơn 10 tuổi Giáo sư David Sinclair, 54 tuổi, tin rằng tuổi sinh học của ông trẻ hơn tuổi thật nhờ thói quen uống matcha mỗi ngày, ăn thuần thực vật và nhịn ăn gián đoạn.
5 thay đổi trong thói quen uống nước giúp giảm cân Uống một cốc nước khi thấy đói, thêm nước cốt chanh vào nước lọc hay thêm quế vào trà, cà phê thay cho đường, sữa giúp giảm cân hiệu quả.
5 thói quen đơn giản giúp Kim Tae Hee 'trẻ mãi không già' Diễn viên Kim Tae Hee thường tranh thủ nấu ăn ở nhà nhiều nhất có thể giúp cô kiểm soát tốt lượng gia vị, dầu mỡ trong quá trình chế biến và duy trì thói quen uống tối thiểu hai lít nước trong ngày.
4 thay đổi giúp giảm cân không cần ăn kiêng Không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe, bạn có thể giảm cân, cải thiện vóc dáng nhờ những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.
5 bí quyết giúp Phạm Băng Băng giữ 'làn da phát sáng' Làn da trắng tới mức 'phát sáng' của Phạm Băng Băng có được nhờ chu trình chăm sóc da cầu kỳ và thói quen cắt giảm đường trong thực đơn hàng ngày.
Thói quen ăn uống giúp Chung Hân Đồng giữ dáng hậu giảm cân Chung Hân Đồng ăn súp giàu protein trước các bữa chính, uống nước theo khung giờ cố định và cắt hoàn toàn đồ ngọt để giữ dáng sau giảm cân.
7 thói quen giúp phụ nữ Nhật ăn no ba bữa vẫn thon gọn Phân bổ dinh dưỡng hợp lý trong ba bữa, chỉ ăn no 80% và ăn nhiều cá, trứng là những bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật.
Thói quen ăn uống giúp Ôn Bích Hà trẻ lâu Ôn Bích Hà luôn ăn một quả táo hoặc kiwi vào buổi sáng và duy trì thói quen uống nhiều nước, hạn chế món ăn chiên xào, nhiều gia vị.
4 thói quen ăn uống giúp Triệu Lộ Tư thoát mác mũm mĩm Để giảm cân, diễn viên Triệu Lộ Tư ăn sáng và trưa đầy đủ nhưng bỏ qua bữa tối, đồng thời uống nhiều nước trong ngày, ưu tiên dùng trái cây ít đường.
Thói quen giúp Lưu Đào 20 năm không già đi Nữ diễn viên 45 tuổi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ để giữ làn da hồng hào, vóc dáng săn chắc.
Thói quen dưỡng da của 'nữ thần thanh xuân' Chương Nhược Nam Chương Nhược Nam duy trì thói quen massage da khi rửa mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm, dưỡng trắng da mỗi ngày.