Thói quen ăn uống giữ dáng 'mình hạc xương mai' của Tần Lam Tần Lam nói không với kiêng khem hà khắc, thay vào đó cô ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và chỉ ăn no 6-7 phần, hạn chế dư thừa calo tích tụ thành mỡ thừa.
Bà mẹ U40 giảm 27 kg bằng chế độ ăn thuần Việt Từ mức cân 79 kg chị Nguyễn Thị Trà My, 37 tuổi, làm kế toán tại Lâm Đồng đã giảm thành công về mức 52 kg, vòng eo giảm 30 cm nhờ nguyên tắc chính: 'bớt ăn lại'.
6 quý bà tuổi lão niên có vóc dáng săn chắc 'ăn đứt' thiếu nữ Cả 6 ngôi sao tuổi lão niên đều có lối sống chăm vận động, tập luyện nhiều bộ môn để giữ sức khỏe, vóc dáng.
Ba món tưởng healthy nhưng có thể âm thầm gây tăng cân Ngay cả khi uống các loại nước ép trái cây cũng cần cân nhắc về tần suất, liều lượng do thức uống uống này có lượng đường glucose khá cao lại không chứa chất xơ.
Chế độ ăn đặc biệt trong 8 tuần giúp trẻ hóa 11 năm tuổi sinh học Các nhà nghiên cứu chỉ ra những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể đảo ngược quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ trung hơn.
Người mẫu Nhật U60 ăn hữu cơ giữ sắc vóc như thiếu nữ Ở tuổi 52, người mẫu Risa Hirako ưu tiên tiêu thụ thực phẩm hữu cơ với chủ yếu là các loại rau xanh, trái cây tươi để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Chi Pu tiết lộ thói quen ăn uống healthy của Ella khi thi 'Tỷ tỷ đạp gió' Trong khi Chi Pu ăn há cảo, cơm cùng vịt quay, sườn... thì bữa ăn của Ella chỉ gói gọn trong hai chiếc hộp với hầu hết là rau củ quả, quinoa và tôm luộc.
Ba thay đổi nhỏ giúp đánh tan mỡ bụng Hạn chế ăn đồ chiên rán, học cách kiểm soát stress, thêm capsaicin có nhiều trong ớt vào chế độ ăn giúp ức chế việc tích mỡ bụng.
4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho cả làn da lẫn giảm cân, giữ dáng.
Vóc dáng ngày càng nóng bỏng của Rita Ora Nữ ca sĩ Rita Ora tích cực diện những bộ đầm xuyên thấu, cắt xẻ táo bạo để khoe trọn vòng hai săn chắc cùng vòng ba căng tròn.
9X giảm 20 kg nhờ ăn uống cân bằng Brittany McCrystal giảm được 20 kg nhờ áp dụng quy tắc ăn uống lành mạnh khoảng 80%, 20% còn lại cô cho phép bản thân được tận hưởng những món khoái khẩu như đồ ăn nhanh, uống rượu.
Bà lão 70 tuổi trẻ khỏe hơn nhờ tập gym Bà Renee Landers, sống tại Texas, cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn cả thời đôi mươi và tin tuổi tác chỉ là con số.
Thói quen giúp Suzy giữ dáng mảnh mai suốt nhiều năm Theo Harper's Bazaar, một thập niên qua, ngôi sao xứ Hàn Suzy duy trì mức cân trong khoảng 47 kg.
4 loại quả ít đường giúp da đẹp, dáng thon Táo, ổi... chứa hàm lượng chất xơ cao, có thể dùng làm món ăn vặt lành mạnh, giảm cảm giác thèm ăn lại cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể.
12 cung hoàng đạo ăn gì để cải thiện sức khỏe năm mới Bạch Dương nên ăn rau xanh, Cự Giải ăn các loại dưa còn Nhân Mã ăn táo và trứng để cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng.
Mẹo ăn đồ ngọt không lo béo của Lê Tư Lê Tư không sử dụng đường nâu hay đường trắng, ưu tiên chất ngọt tự nhiên, chú ý đến chỉ số đường huyết của thực phẩm và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
Vóc dáng 'mỏng dính' của Vera Wang ở tuổi 72 Nhà thiết kế váy cưới Vera Wang thường tập tạ, chơi tennis, đạp xe... và kiêng tất cả các loại đồ uống chứa đường suốt 15 năm qua để giữ gìn sức khỏe cũng như vóc dáng.
Bí quyết chế biến ức gà không khô bã Hà Trúc nhận thấy việc ngâm ức gà với sữa tươi không đường giúp loại thịt này bớt bị khô, dai và thơm ngon hơn.
Chế độ ăn giúp Victoria Beckham trẻ mãi không già Vic nổi tiếng là người khắt khe trong chế độ ăn uống, cô chỉ dùng thực phẩm tươi sống và nói không với đường, tinh bột từ năm 2001.
Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ Lý Nhã Kỳ hạn chế tiêu thụ tinh bột, thay bằng khoai lang, ngô luộc, giúp nhanh no, tiêu hóa tốt và thường ăn kèm nhiều loại rau củ quả như xà lách, nấm mối, rong nho, cà chua bi...